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Por Cecilia Guedikian
Construya los Fundamentos
Mucha gente comienza un programa de pérdida de peso con su coeficiente metabólico básico (BMR), que es la cantidad de energía (calorías) que su cuerpo utiliza en estado de descanso. La llave entonces es aumentar su BMR de modo que usted esté quemando más calorías durante el día, todos los días. Aumente la cantidad de calorías que usted quema, aumente la cantidad de grasa que usted pierde. ¿Esto tiene sentido, no? La mejor manera de aumentar su BMR es agregando tejido muscular al cuerpo. La mayoría de las mujeres tienen la idea que agregar tejido muscular significa volverse regordetas y patovicas.
En principio las mujeres tenemos una contextura física distinta a la del hombre así que eso no sucedería a menos que se tomen anabólicos, ...

La solución para quitar el dolor de cabeza no sólo está en las farmacias. Evitar un exceso de alimentos como el chocolate, los frutos secos, los cítricos, el vino o la comida china puede ayudar a paliar este tipo de dolencias.
Por este motivo, el laboratorio Zambon y la Asociación Española de Pacientes con Cefalea (Aepac) realizaron la semana pasada en Valencia un taller de cocina para prevenir las cefaleas tensionales que padecen un 70% de valencianos.
El curso tuvo una gran aceptación, ya que se llenaron las 22 plazas disponibles. Por este motivo, Elena Ruiz, presidenta de Aepac, explicó: «En vista del éxito, vamos a plantearnos repetirlo».
El estrés, la tensión, la presión atmosférica… son muchos los factores difíciles de controlar y que influyen en la aparición de cefaleas...

Cantidades enormes de comidas, platos y más platos, una copa de vino, luego otra, el cava a los postres… no hay estómago que lo resista. Para que después no te arrepientas… ponle remedio. No olvides que el atracón puede provocarte hasta un cólico biliar, es decir un dolor en el cuadrante superior derecho del abdomen, que te acompañará durarte horas. Sigue este decálogo:
1. Prescinde de los alimentos más grasos, los platos muy especiados y las frituras. Reduce el chocolate, las cebollas y el tomate.
2. Evita las bebidas con gas, cafeína o alcohol, dado que provocan acidez y las carbónicas te inflan como un globo.
3. Olvida el cigarrillo entre plato y plato. En beneficio de todos.
4...

Un equipo de científicos de la Universidad de Kioto en Japón ha dado un paso de gigante hacia la regeneración de tejidos al desarrollar a partir de piel humana un prototipo de célula parecida a las células madres.
Kazutoshi Takahashi, miembro del equipo liderado por el prestigioso profesor Shinya Yamanaka, ha afirmado que este avance, que publican las revistas Cell y Science, podría permitir en el futuro «utilizar células de nuestros propios tejidos para regenerar la piel».
Takahashi ha explicado que, por el momento, la célula que hemos creado «es un prototipo de laboratorio y tenemos que seguir investigando para que pueda tener una aplicación terapéutica».
En 2006, el equipo de Yamanaka ya había conseguido desarrollar este modelo de célula con propiedades regenerativas, denomin...

¿Está abrumado por el ritmo de vida que lleva en Japón? ¿No aguanta el estrés laboral? ¿Se siente cansado? ¡Anímese a probar el ganbanyoku!. Desde hace un tiempo los médicos japoneses han empezado a recomendar el ganbanyoku.
Este tratamiento consiste en tumbarse sobre un bloque de grafito de sílice, previamente calentado a una temperatura de 45 grados centígrados.La piedra emite iones negativos y rayos infrarrojos de onda larga que revitalizan la función biológica de las células y oxigenan la sangre activando la circulación. De este modo se mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, se reduce el estrés, el insomnio y la tensión muscular.
«Todo esto es posible gracias a la transpiración», explica el doctor Tsuneaki Gomi en la página web del hospital Gomi Clinic...