Once cosas que haces a diario y le hacen mal a tu cerebro

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado por el sitio Ser Médico del Sindicato Médico del Uruguay (SMU) enumera los once hábitos cotidianos que pueden afectar el cerebro y su rendimiento.

¿Cuáles son?

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1. No desayunar: no ingerir buenos alimentos al comenzar el día reduce el azúcar y las proteínas, que son nutrientes necesarios para que el cerebro inicie su trabajo en las primeras horas.

2. Cubrirse la cabeza al dormir: Taparse el rostro con una almohada, aumenta la concentración de dióxido de carbono en el cerebro y perjudica su funcionamiento.

3. Consumir muchos azúcares: esto interrumpe la absorción de proteínas y si el cuerpo no consume los nutrientes correctamente, se ve afectado el desarrollo del cerebro.

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Mirarnos por dentro

Cuando abres los ojos por dentro,
te das cuenta que la realidad es un espejismo
donde las formas están por encima del fondo,
donde tener la razón es más importante que ser feliz,
donde el “deber ser” es más importante que el ser uno.
Atribuido a William Blake, aunque no encontré la misma frase ni en inglés ni en alemán.

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Cuando comenzamos el entrenamiento en un arte marcial, simplemente vemos la parte física, o sea las formas. Estamos muy ocupados en tratar de coordinar las manos y los pies, mantener la cabeza ergida, tratar de caer lo mejor posible evitándo hacernos daño e infinidad de detalles que nos va corrigiendo nuestro maestro a medida que avanzamos. Es lo que he vivido al comenzar a entrenar en Aikido y sigo perfeccionando.

Después de entrenar regularmente durante diez añ...

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O Sensei

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Una lección magistral

Una mañana, cuando nuestro nuevo profesor de “Introducción al Derecho” entró en la clase, lo primero que hizo fue preguntarle el nombre a un alumno que estaba sentado en la primera fila.
P- ¿Cómo te llamas?
A- Me llamo Juan
P- ¡Vete de mi clase y no quiero que vuelvas nunca más!
Juan estaba desconcertado, cuando se levantó torpemente, recogió sus cosas y salió de clase.

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Todos estábamos asustados e indignados, pero nadie dijo nada.
P- Esta bien, ahora sí. ¿Para qué sirven las leyes? (preguntó de nuevo el profesor)
Seguíamos asustados, pero poco a poco comenzamos a responder su pregunta
AA- Para que haya una orden en la sociedad
P- ¡No! (contestaba el profesor)
AA- Para cumplirlas
P- No
AA- Para que la gente mala pague sus actos
P- ¡No! ¿Pero es que nadie sabe responder...

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Miré a los ojos

I gazed into the eyes if an unknown face, and much to my surprise.
He stared right back, without fear or slack, and a kindly look did arise.

He wouldn’t budge, like a lump of sludge, his demeanor quite serene.
Although he seemed all covered in green, he really was ever so clean.

When I grow up, I hope to be, as confident and at ease.
As this tiny fellow, who appeared quite mellow, and so ready and willing to please.

Francis Y Takahashi

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Miré a los ojos, si en una cara desconocida, y para mi sorpresa.
Él devolvió la mirada, sin miedo y sin holgura, y una mirada bondadosa surgió.

Él no se movió, como un trozo de lodo, su porte muy sereno.
A pesar de que parecía todo cubierto de verde, en realidad estaba siempre tan limpio.

Cuando yo crezca, espero ser, tan seguro y cómodo.
Como este ...

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Bryonia verrucosa

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Bryonia verrucosa es un endemismo de las islas. Se trata de una planta que posee tallos trepadores por medio de zarcillos. Dentro de Cucurbitaceae, se diferencia de otros géneros por la presencia de zarcillos, y por las flores, de color blanco-verdoso a amarillo-claro, que poseen una corola profundamente lobulada, además de por sus frutos globosos, que son de pequeño tamaño, alcanzando los 2 cm de diámetro. En esta especie, los frutos son verdosos con listas pálidas cuando están inmaduros, volviéndose al madurar de color naranja-amarillo. Se conoce como “venenillo”.

Fuente Flora de Canarias

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Sólo en la noche

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Aikido y magia

photo: A Glorious Dawn used by kind permission of tjblackwell ( http://www.flickr.com/photos/tjblackwell/4593320873/) under creative commons licence

Si no crees en la magia, quizás no quieras seguir leyendo.

No estoy hablando de la magia de la proyección de Aikido. La magia que vi cuando mi maestro Asoh Sensei con setenta años lanzó sin esfuerzo a un ex-marine grande como si fuera una rebanada de pan.

Eso no fue magia. Eso fue kokyu ryoku.

No estoy hablando de la magia del aikidoka que desaparece. Fui a un campamento de verano en La Colle-sur-Loup en el sur de Francia en los años ochenta con Yamada Sensei y Tamura Sensei...

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Aplicaciones de Kung Fu

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Entrevista Kisaburo Osawa 2ºparte

Entrevista por Prof Katsuaki Terasawa al Dojo Cho de la Fundación Aikikai Kisaburo Osawa, 9º Dan

kisaburo-osawa-1910-1991

La entrevista continua

¿Hubo algo que ocurrió para cambiar su punto de vista espiritual?

No experimenté ningún gran cambio en particular. Ha sido una sensación gradual que se ha extendido hasta la actualidad. Después de haber estado entrenando con O Sensei cerca de dos años, se enfermó gravemente. El doctor, y, finalmente, incluso yo, también, pensarmos que podría morir. Afortunadamente, Sensei finalmente superó su enfermedad y entró en convalecencia en el Iwama Dojo.

¿Sobre qué año fue eso?

Eso fue en 1942 o ’43.

¿Qué hacían Tomiki y Mochizuki Sensei en ese momento?

Ellos ya estaban entrenando duro cuando entré en el dojo. Yo aprendí de ellos.

¿Era ése el mismo sitio que...

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