Category salud

El Kiwi, un remedio para el estreñimiento y concentrado de vitaminas

Esta fruta es un auténtico tesoro nutricional: es un poderoso antioxidante, aporta vitamina C y es rico en minerales. Su consumo gana adeptos cada día, seducidos por el delicioso toque exótico que aporta en multitud de platos.
Día tras día aumenta el consumo de kiwi entre consumidores seducidos por el toque original y exótico que esta fruta aporta a multitud de recetas. El kiwi, un auténtico desconocido hasta hace pocos años, se ha convertido en una de las frutas más habituales en nuestra cesta de la compra.
Se trata de un tesoro de virtudes concentradas en su pequeño tamaño. Es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C antioxidante y vitamina B, sobre todo ácido fólico, un nutriente que refuerza el sistema inmunológico...

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Bioenergética: La energía es la base de todo

La Bioenergética consiste en el estudio de la personalidad humana en función de los procesos energéticos del cuerpo. Es decir, la energía es necesaria para poner en movimiento y mantener la máquina de la vida.
Más allá de lo que afirma la ciencia que considera la energía como de naturaleza eléctrica, existen otros muchos puntos de vista sobre su auténtico carácter, especialmente por lo que se refiere a los organismos vivos. Reich, por ejemplo descubrió la energía cósmica fundamental, a la que dio el nombre de «orgon», la cual no era de naturaleza eléctrica.
En la Tradición oriental se proclama la existencia de dos energías que se complementan actuando entre sí, llamadas yin y yang...

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Respiración justa

La respiración Zen desempeña un papel fundamental en la meditación y en todas las acciones de la vida cotidiana. Ante todo va dirigida a establecer un ritmo lento, poderoso natural. Esta respiración esta esencialmente basada en una espiración larga y profunda. Como hemos dicho antes, al principio de Zazen hay que inspirar varias veces por la nariz y espirar por la boca. A partir de aquí la respiración debe volverse completamente silenciosa y nasal. Muchos principiantes me preguntan:”¿ Debo controlar o forzar mi respiración?” Mi respuesta es siempre:”Sólo se puede controlar aquello que se conoce íntimamente”. Lo primero que un principiante debe hacer es observar atentamente su respiración y volverse íntimo con ella...

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La acupuntura es más eficaz para los dolores lumbares

Un estudio publicado esta semana en la revista Archives of Internal Medicine indica que la acupuntura, en cualquiera de sus dos formas más comunes, supera a la terapia convencional en el tratamiento del dolor lumbar crónico, informa JAMA and Archives Journals.
El tratamiento con acupuntura resultó dos veces más efectivo que los tratamientos convencionales, que en el mismo estudio se aplicaron a otros grupos de voluntarios para contrastar los resultados.
La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china que trata de la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el supuesto objetivo, según los que la practican, de restaurar la salud y el bienestar en el paciente.
Los acupuntores, también utilizan ampliamente esta técnica para el tratamiento del dolor...

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La utilidad del aguacate como remedio natural.

El aguacate contiene más grasa que cualquier otra fruta, excepto la oliva. Su grasa es de alta calidad, completamente libre del desagradable ácido butírico con el cual muchas grasas son contaminadas. Este contiene suficiente cantidad de vitamina A para mantener la alta resistencia en contra de las infecciones bacterianas, una cualidad poseída por pocas grasas vegetales.
Contiene calcio y hierro en pequeña cantidad, un alto nivel de fósforo y vitamina A y vitamina E, también una pequeña cantidad de vitamina C y Vitamina del Complejo B. La proteína de los aguacates es de la mejor calidad y mucho más superior a la proteína del pan y otros alimentos de cereal. Su composición es casi idéntica con la de la leche. El aguacate posee virtudes de extraordinario carácter...

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El cuerpo es más sabio que la mente

Como parte de un equipo interdisciplinar de médicos y psicólogos, María Micaela Saura parte de la base de que el individuo enferma por una serie de incongruencias entre lo que el cuerpo experimenta y todo cuanto pensamos, sentimos y hacemos. Aboga por una cierta ecología entre la propia naturaleza y las relaciones que establecemos tanto con nosotros mismos como con los demás. «Después de algunos años trabajando con el cuerpo humano he podido comprobar que el origen de las tensiones musculares que todos experimentamos no siempre es físico». Su propósito no es otro que el de relacionar lo parece inseparable: el cuerpo de la mente...

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Descubra el ganbanyoku y libérese del estrés

¿Está abrumado por el ritmo de vida que lleva en Japón? ¿No aguanta el estrés laboral? ¿Se siente cansado? ¡Anímese a probar el ganbanyoku!. Desde hace un tiempo los médicos japoneses han empezado a recomendar el ganbanyoku.
Este tratamiento consiste en tumbarse sobre un bloque de grafito de sílice, previamente calentado a una temperatura de 45 grados centígrados.La piedra emite iones negativos y rayos infrarrojos de onda larga que revitalizan la función biológica de las células y oxigenan la sangre activando la circulación. De este modo se mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, se reduce el estrés, el insomnio y la tensión muscular.
“Todo esto es posible gracias a la transpiración”, explica el doctor Tsuneaki Gomi en la página web del hospital Gomi Clinic...

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La técnica Alexander

La técnica Alexander es un método que trabaja para cambiar hábitos de nuestras actividades diarias. Es un método práctico y simple para desarrollar libertad y simplicidad de movimiento, balance, estabilidad y coordinación. La técnica enseña el uso de la cantidad apropiada de esfuerzo para una actividad particular, dándonos más energía para todas nuestras actividades, no se trata de una serie de tratamientos o ejercicios, sino de una reeducación de la mente y el cuerpo. La técnica Alexander es un método que ayuda a la persona a descubrir un nuevo balance en el cuerpo al abandonar las tensiones innecesarias. Esto puede ser aplicado a sentarse, echarse, pararse, caminar, deslizarse y otras actividades diarias...

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El abrazo

Al principio de este blog en abril puse un enlace a abrazos gratuitos en Japón.Esta chica japonesa tan amable está dando mucho a personas desconocidas para ella, piensen lo que podriamos hacer por nuestros amigos… Lean el siguiente articulo aqui.
La hormona del abrazo

“La oxitocina es una hormona calmante y ahora podemos entender por qué solamente con una conversación amena, una sonrisa, un abrazo que nos da una amiga, podemos sentirnos relajadas e incluso mejor”.

“El abrazo salvador”

Esta es una fotografía de un articulo de Selecciones que se llama “El Abrazo Salvador “Se refiere a la vida de unas mellizas que al nacer estuvieron en sus respectivas incubadoras, pero una de ellas no tenía esperanza de vida...

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