Son adultas mayores, pero tienen un estado físico envidiable. Ellas reconocen que su vida cambió tras abrazar disciplinas orientales que requieren de un enorme trabajo corporal.
Débora Gutiérrez A.
No hubo tortas ni velas de cumpleaños. En su lugar, un cálido público, 38 combates de karate y una exhibición de artes marciales que Lilianne Pierron nunca olvidará. «Lolo», como la llaman sus alumnos, celebró sus 80 años en un tatami (piso japonés), durante un Campeonato de Karate Kyokushin que organizó su escuela el 20 de junio. Lilianne es cinturón negro 3 {+e} {+r} dan y es una de las instructoras de karate ( sensei ) más longevas del mundo.
Esta deportista senior, junto a un grupo incipiente de mujeres mayores, decidió apostar por una disciplina dominada por hombres...

Alberto Castillo Macias. Licenciado en Derecho. Maestro Entrenador Nacional de Judo y Maestro Nacional de Defensa Personal 6º Dan. Maestro Nacional de Defensa Personal Policial 4ª Dan. Cinturón Oro de Lucha Sambo (Campeón de la II Copa del Mundo Master de Sambo.

Martín Rubén Suárez Fernández, 5º Dan de Jiu-Jitsu

Miguel Ángel Pérez Vega, 5º Dan de Jiu-Jitsu

Alejandro Reyes Ramos, 3º Dan de Jiu-Jitsu con uke Manuel Hernández

Adrián Quintana Santana, 3º Dan de Aikido

Óliver Déniz, 3º Dan de Judo con uke Alejandro Reyes Ramos

Juan Lorenzo García, 3º Dan de Judo con uke Oliver Déniz

Manuel Hernández Hernández, 3º Dan de Aikido

Manuel Hernández con uke Carmelo Ramírez Santos

Carmelo Ramírez Santos, 2º Dan Aikido

Con casi veinticinco años de experiencia y seis impartiendo clase, ser instructor de aikido representa para José Luis Bendito una satisfacción personal, ya que la principal característica de este arte es la búsqueda de la armonización de situaciones de conflicto, en vez de la destrucción o derrota del oponente.
-¿Qué es al aikido?
-Es un arte marcial evolucionado, porque supone resolver un ataque físico o mental sin violencia y sin contacto. Busca la solución sin enfrentamiento ni choque. Cualquier tipo de contacto es una manifestación de la energía y consiste en unirse a ella y dirigirla.
-¿Qué es más difícil de aprender, la técnica corporal o la filosofía?
-Para conseguir un nivel aceptable hay que desarrollar la técnica corporal con la filosofía que conlleva...

«Quien practica Kenjutsu también practica Kendo, pero quien practica Kendo no conoce Kenjutsu».
Japón. Era Feudal. Los samurai dominaban la nación. En la lucha por tierras y poder, dentro de los límites de sus castillos, los guerreros entrenaban las artes de la guerra, buscando así, además de la conquista, honrar su nombre y el de su clan. Cada feudo tenía su propio estilo de manejar armas, como la lanza, la alabarda, el bastón, pero principalmente la espada, considerada el alma del samurai. Datos históricos llegan a mencionar 200 estilos distintos de manejar la espada. A ese arte se daba el nombre de Kenjutsu, el Arte de la Espada.
El término «Kenjutsu» aparece por la primera vez en 1281 d.C., después de las tentativas de los mongoles de invadir Japón...

Gran éxito de nuestro Sensei César Febles, 5ºDan Aikikai y por la Rfejyda en el último seminario que dió el 19 y 20 de Junio pasados en Atenas invitado por el Sensei Kostas Yiannas, Estuvo en Atenas del 17 al 21 de junio aprovechando para hacer una visita cultural. Según me escribe: «El sitio es perfecto y me encantaron sus puestas de solEl mar es muy bonito y muy placido. Tiene un color turquesa que lo hace magnifico.Durante el seminario que fue viernes y sabado pasaron muchas personas y el ambiente fue muy distendido.Agradecer a Tassos (mi alumno) su disponibilidad en todo momento y a Kosstas por su apoyo y difusion del seminario. A sido una gran experiencia y la sensacion que me queda es muy agradable.»

El acto de alimentarse además de cumplir una función nutritiva, posee una fuerte carga simbólica, que puede servir de vehículo de expresión de algunas enfermedades como los trastornos de la alimentación. Dentro de ellos, tanto la anorexia y/o bulimia, el comer compulsivo, la dieta crónica, se desarrollan cuando el acto de comer deja de tener el objetivo de nutrir el organismo. En cualquier alteración de la conducta alimentaria, subyace una problemática afectiva.
La relación directa que existe entre alimento y emoción es fácilmente observable en cualquier individuo...

Las Tunas, Cuba.- Las vecinas del reparto de Buena Vista, Ana Reyes Urquiola de 74 años y Belkis Larradé, también jubilada han encontrado en el milenario arte marcial Aikido una razón para vivir más y mejor.
Ana vive sola y realiza todos los quehaceres de la casa y ante cualquier situación que se le presenta primero piensa en los ejercicios y mayoritariamente busca la solución acertada al problema; para evitar la fractura de la cadera desarrolla unos movimientos que le permiten fijar el calcio y fortalecer los músculos.
Belkis Larradé se incorporó a los ejercicios producto de la hipertensión arterial, la práctica cotidiana le fue mejorando, ha reducido el consumo de medicamento y aliviado los dolores; fue operada del túnel carpiano y a los dos días de la intervención inició los ejerc...

Por Cecilia Guedikian
Duro vs blando, externo vs interno
El concepto de las artes marciales duras vs blandas y externas vs internas no es una descripción sencilla. En términos de estilos los cuales la mayoría de la gente esta mas familiarizada, el Karate sería un ejemplo de un estilo duro y Aikido o Tai Chi estilos suaves. Un estilo duro se considera generalmente cuando la fuerza se utiliza contra la fuerza; un bloqueo es utilizado para desviar un puño entrante encontrandose directamente con la cabeza del adversario a un ángulo de 90 grados. Un estilo suave no utiliza la fuerza contra la fuerza, sino desvía el golpe entrante de su blanco utilizando la fuerza del otro. Un estilo externo es aquel con el que se derrota a un opositor con fuerza y capacidades físicas.
Un estilo interno es ...

La filosofía de Kung Fu radica basicamente en sus principios donde dice que todo ejercicio debe ser practicado de forma feroz, precisa y segura, desarrollando la voluntad a través de la depuración constante y el compromiso con uno mismo ya que el ejercicio es salud, es vida.
El objetivo pricipal es enseñarle a los alumnos a ser aplicados y a trabajar día tras día para el cumplimiento de sus inquietudes personales. La base del cumplimiento de los objetivos no esta solo en la práctica constante sino también en la alimentación que en principio debe ser vegetal y como actividad primera jamás se debe dejar de caminar, uno debe ser optimista en sus acciones y aprender a manejar el ocio con el trabajo para obtener la salud total...