1. Dificultad de perder peso
Lo que está faltando: ácidos grasos esenciales y vitamina A.
Dónde obtener: semillas de linaza, zanahoria y salmón – además de suplementos específicos.
2. Retención de líquidos
Lo que está faltando: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
Dónde obtener: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos. .
3. Necesidad de dulces
Lo que está faltando: cromo.
Dónde obtener: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.
4. Calambre, dolor de cabeza
Lo que está faltando: potasio y magnesio..
Dónde obtener: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja y agua.
5. Molestia intestinal, gases,hinchazón abdominal
Lo que está faltando: bacilos vivos.
Dónde obtener: cuajada, yogurt, missô, yakult y similares.
6. Mala memoria
Lo que está faltando: acetil colina, inositol.
Dónde obtener: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.
7. Hipotiroidismo (provoca aumento de peso sin causa apartente)
Lo que está faltando: yodo.
Dónde obtener: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marino.
8. Cabellos quebradizos y uñas flacas
Lo que está faltando: colágeno.
Dónde obtener: pescados, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.
9. Flaqueza, indisposición, malestar
Lo que está faltando: vitaminas A, C, y E y hierro.
Dónde obtener: verduras, frutas, carnes magras y suplementos.
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