Hacer pocas comidas al día, un grave error a la hora de cuidar la línea

Según los especialistas en nutrición, existe menor predisposición al sobrepeso entre quienes no dejan pasar más de 3 ó 4 horas sin comer que entre quienes hacen menos comidas pero más copiosas

Comer una manzana a media mañana o media tarde es sin duda una buena idea para no llegar con tanta hambre a las comidas principales.

Desayunar un café, no tomar nada a media mañana, y a mediodía comer todo lo que no se ha ingerido durante toda la mañana. Sin duda, uno de los peores hábitos alimenticios para nuestro organismo pero que, sin embargo, muchas personas siguen. Si es
su caso, debe tener en cuenta que absolutamente todos los especialitas en nutrición insisten en no dejar pasar más de tres o cuatro horas en ayunas entre toma y toma.

Y es que según estos expertos, hacer varias ...

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Recuerdo a Tamura shihan, por Yoshimitsu Yamada sensei

Otra, tal vez la última de las grandes estrellas de la sociedad de Aikido, se ha ido.

El conocimiento del Aikido de Tamura Sensei lo hizo una de las mayores influencias en Europa y el resto del mundo durante los últimos 45 años. Sempai (así lo llamo yo) era muy conocido por ser uke de O’Sensei mientras fue uchideshi, y no es necesario aclarar que fue el otomo de O’Sensei cuando O’Sensei fue a Hawai hace casi cincuenta años. Para los japoneses de aquellos tiempos, era un sueño ir a Hawai así que todos lo envidiamos mucho.

Los movimientos y técnicas de alta calidad de Aikido de Sempai vinieron mayormente de ser el uke de O’Sensei. Nadie lo puede copiar y si lo hacen, simplemente queda gracioso. Sin embargo, yo intenté robarle todo lo que pensé que me podría ser de ayuda.
En...

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Jackie Chan pide que el kung fu sea deporte olímpico

El actor hongkonés y figura de las artes marciales Jackie Chan pretende que el kung fu se convierta en deporte olímpico, publicó hoy el periódico oficial «China Daily».

«Amo el ‘wushu’ (nombre con el que se conoce en chino al kung fu) y amaría ver como es incluido en futuros Juegos Olímpicos», declaró Chan, de 56 años y que recientemente estrenó la nueva versión de «Karate Kid» junto con Jaden Smith, hijo de Will Smith.La estrella asiática reclamó que el kung fu pase a ser modalidad olímpica, como ya lo son artes marciales similares como el taekwondo coreano, desde el año 2000, y el judo japonés, desde 1964.

De momento, el Comité Olímpico Internacional (COI) reconoce el kung fu como un deporte, pero con este estatus es suficiente para participar en las citas olímpicas...

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Suwariwaza – Endo shihan

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Ninjutsu: el legado de los guerreros ninja

El combate termina, seis hombres quedan completamente inmovilizados en solo segundos, sus extremidades ahora forman una especia de enredadera humana sobre el pavimento. A pesar de su tenacidad y espíritu de combate, no tuvieron más opción que rendirse ante las técnicas marciales empleadas por el maestro 15° DAN de Ninjutsu, Christian Petroccello.

Ni siquiera usó la fuerza, no hay sudor en su frente y su rostro se muestra sereno; en contraste, sus oponentes, ahora en pie, lucen agitados y cansados, pero ninguno fue realmente lastimado...

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La soledad daña la salud humana

Facebook y Twitter tendrían el mismo efecto, al fomentar relaciones superficiales que aumentan el aislamiento

La soledad daña la salud humana porque propicia los malos hábitos de salud, un consumo mayor de medicamentos y un nivel más alto de estrés. Además, los efectos nocivos de la soledad pueden verse incrementados por las redes sociales de Internet, como Facebook, que favorecen las relaciones superficiales y, en consecuencia, los sentimientos de aislamiento y de soledad. Éstas son las conclusiones obtenidas en investigaciones realizadas por científicos estadounidenses, que señalan asimismo que la soledad se cura, únicamente, con relaciones personales estrechas y de calidad. Por Yaiza Martínez.
Un equipo de psicólogos de la Universidad de Arizona (UA) ha estudiado recientement...

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Gracias a Facebook en directo con Estavar: Curso Frank Noel, 2º parte

El jueves a las 16:06

Iker:Tenemos un tiempo buen o hoy a la tarde sea nublado. Sera que el curso se ternima y el tiempo se pone triste. Ahora Jo, haber con que nos sale Franck Nöel sensei….

El viernes a las 18:57

Hoy no hay parte de practica por la tarde, Dios no puedo con mi cuerpo. Como dice Rambo: «No siento la piernas, coronel Truman……». Mañana a darlo todo que es último día.

Ayer a las 15:25

Se terminó el seminario de Aikido, ahora a esperar al siguiente curso….

Que será aqui en Gran Canaria el próximo mes de noviembre Sonrisa :

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Leyes universales

Cuando tengas las manos embadurnadas de grasa, te comenzará a picar la nariz o el culo».
(Ley de mecánica de Tukulyto Tepyka).

«Cuando necesites abrir una puerta con la única mano libre, la llave estará en el bolsillo opuesto». (Ley de Mancus Paridus)

«Da igual por donde abras la caja de un medicamento. Siempre te molestará el prospecto». (Principio de Aspirino).

«El seguro lo cubre todo. Menos lo que sucede».
(Ley de Seguros de Note Phaghan).

«Cuando las cosas parecen ir mejor, es que pasaste algo por alto».
(Segundo Corolario de Laca Gamos).

«Siempre que las cosas parecen fáciles es porque no atendemos todas las instrucciones». (Principio de Atrope Llado).

«Si mantienes la calma cuando todos pierden la cabeza, sin duda es que no captaste el problema»...

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Educación

Finlandia no tiene muchos recursos naturales. El himno nacional dice: …somos un país pobre, que no tiene oro. El recurso que tenemos es nuestro pueblo.
Así, invertimos en nuestro pueblo. Toda persona tiene que recibir formación, educación, para ir tan lejos como su capacidad lo permita.
No es suficiente que una sociedad posea algunas personas muy capacitadas. Toda la sociedad tiene que tener la posibilidad de formación durante toda la vida.
No basta que un niño pobre reciba alguna formación cuando pequeño. Tiene que poder estudiar cuanto quiera.

Y Finlandia es uno de los países mas competitivos en las estatísticas internacionales con solo 5 millones de habitantes.
Imagine lo que haría con 190 millones.
Si un país busca inspiración para enfrentar dos de sus principales problemas...
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Todos vamos cambiando de nivel, como en una escalera

Imagina que estas frente a una gran escalera…esta junto a ti esa persona que es importante para ti..(novio/a, esposo/a, amigo/a etc)…y están fuertemente tomados de la mano… Mientras están en el mismo nivel..todo está perfecto…es disfrutable. Pero de pronto..tu subes un escalón…pero esa persona no…esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial…ok..no hay problema..es fácil aun así estar tomados de las manos… Pero tu subes un escalón mas…y esa persona se niega a hacerlo..ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio…subes un escalón mas…y ya el tirón es fuerte....

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