Abre el apetito, además de reducir el estrés y mejorar el funcionamiento del sistema inmune
Un equipo de investigadores estadounidenses ha constatado en un estudio reciente que la risa produce cambios en dos hormonas relacionadas con el apetito: la leptina y la grelina, y que aumenta el hambre de la misma forma que lo hace el ejercicio físico moderado. La presente investigación se une a un amplio conjunto de estudios que demuestran el poder de la risa para mejorar la salud humana, tanto física como mental. Por Yaiza Martínez. Investigadores de la Loma Linda University de Estados Unidos han descubierto que las carcajadas pueden provocar el mismo efecto en el organismo que el ejercicio repetitivo.
En un estudio de tres semanas de duración, 大学精神神経免疫学で専門の研究者が主導, リーS. バーク, 彼らは、合計で笑いの効果を分析しました 14 健康なボランティア.
ジャーナルEurekalertで報告されているように, en concreto, 食欲を制御するために必須であるヒトの体内でホルモンを調節するのに陽気な笑いと苦悩の効果を調べ.
実験中, 各参加者は、ビデオを視聴することがありました 20 分, ここで画像がランダムに不安な状況に表示されます (苦悩) またはユーモラス. 彼らはビデオを見たときはいつでも, ボランティアは次を見るために時間を待たなければなりませんでした, 反対符号, ために、彼らは最初の表示の効果を渡すこと.
動画と不安な気分
研究者は、最初に選びました 20 映画「プライベート・ライアン」の分, 第二次世界大戦に設定, 非常に悲惨な映像として, そして参加者の動画のコメディアンやコメディ気分-ofさまざまなオプションを選択するようになりました- 彼らはできるだけ笑っていることを確実にするために.
研究を通して、科学者は、参加者の血圧を測定し、また、これらから血液サンプルを採取します, 各フィルムの後. これらのサンプルから, レベルは食欲に関連する2つのホルモンの血液中に設立されました: la leptina y la grelina.
科学者は前とビデオを見た後、これらのホルモンのレベルを比較すると, 彼らは映画プライベート・ライアンを見たボランティアは、これらのレベルで統計的に有意な変化を示さなかったことを発見しました, そして、の間に 20 分後.
しかし, 代わりに, ビデオユーモアを見ていた人の血液中のレプチンとグレリンのレベル, はい、彼らは変更されていました: レプチンレベルが低下したとグレリンが増加しました, それは適度な運動を起こすのと同じ効果です, 多くの場合、それは、食欲増加と関連しています.
療法としての笑い
Según los científicos, これらの結果は、笑いが私たちの体の変化を引き起こす可能性があることを示唆しています, 運動を行うことができない人のための将来の治療法を開発するために使用されるが、あなたの食欲を増やす必要があることができました.
POR使用例, それは憂鬱になると、多くの高齢者のための場合であります, 物理的な運動不足との組み合わせで, 彼らは空腹を停止します, これは自分の健康と幸福を危険にさらします.
同様の状況は、通常widowersとの間で発生します, 彼らは彼女のパートナーの損失の後にうつ病や食欲不振に苦しんでいます, または慢性疼痛の患者で, それは持続痛の原因となる体内の化学変化の結果として空腹を失う人.
笑いは、うつ病や慢性疼痛を持つ人々のために想像を絶する結果として得られるが、, 真実は、それが食欲の回復のための出発点としてアクセスの代替であることであると, por tanto, 健康の進歩的な回復のために, explican los investigadores.
体全体のプラス効果
Desde los años 80, バークと彼の同僚は、ある種の有機反応の調節因子としての笑いの役割を分析するために自分自身を捧げてきました. 研究者は言うによると、, 彼らの研究の結果は、私たちの日常の行動や感情が多くの点で体を調節することを示しています.
これらの研究者らは、確立の先駆者でした, por ejemplo, その笑いは、内分泌系のホルモンを最適化するのに役立ちます, でも、コルチゾンおよびエピネフリンのレベルを低下させます (ストレス関連ホルモン).
Por otro lado, 科学者たちはまた、笑いが免疫系の調節にプラスの効果を有することが示されています, それは、特定の保護体細胞の抗体の産生および活性化を増加するため, 腫瘍形成を回避するために、細胞と有意な免疫を担うリンパ球または細胞傷害性Tリンパ球として.
ラスト, ベックと彼の同僚の研究はまた笑いまたは反復楽しい笑いが気分を向上させることが示されています, 血中コレステロールレベルを低下させ、血圧を調節します.
ユーモアと笑いは人の健康に利益を得ることができることを示唆する最初の人は、ノーマン・カズンズました, カリフォルニア大学ロサンゼルス校の医学部のための医学人文科学における医学の教授, 彼は、人間の感情の生化学を調査していること, 彼は笑いを含ま回復プログラムを開発し、彼は自分自身を経験しました, 自己免疫疾患に罹患しているので、カズンズ.
En la actualidad, 癒しの方法は笑いに基づいて、既に存在します, Risoterapia, それは、リラクゼーションと若返りの供給源として使用されています, ストレスやうつ病の治療; 体重減少と不眠症硬化や心血管障害や呼吸の方法として、, とりわけ.
ソース:Tendencias21
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