Muchas veces sentimos miedo. Miedo de decir lo que sentimos; miedo de decir no cuando debemos; miedo de decir que si cuando vale la pena; miedo de fracasar; miedo de intentarlo; miedo de lo que puedan pensar si lo intentamos. Y sentimos culpa por lo que no hicimos, e impotencia por no tener el valor de hacerlo ahora, porque sabemos aun que estamos a tiempo. Así empezamos, y hoy, a veces tenemos la triste sensación (Y en el fondo sabemos que es así), de que nuestra vida se hunde cada vez más en la monotonía; en ese “Todos los días lo mismo”, que a veces de tan acostumbrados parece haber dejado de preocuparnos. Otras veces tocamos fondo, y en esos instantes de conciencia, sentimos que queremos recuperar en un minuto todo lo que perdimos, toda la vida que se nos fue, por miedo...

جيت لي, de 44 سنة, ومن المعروف في جميع أنحاء العالم كخبير الممثل وفنون الدفاع عن النفس. من 1982, وهو العام الذي ظهر لأول مرة على الشاشة الكبيرة, وقد عمل في 33 أفلام الحركة. وقد تم عرض فيلم العام الماضي في دور السينما في الصين فيلمه الجديد, هيو يوانجيا, والذي يرد في حياة الصينيين سيد الكونغ فو العظيم الذي يحمل نفس الاسم, الذي عاش بين أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين. خلال الدقائق التالية من برنامجنا “أبطال الثقافة الصينية”, نقدم لكم لهذا الممثل من شهرة عالمية, جيت لي.
طفل, واعتبر جيت لي عبقري من فنون الدفاع عن النفس الصينية. في السنة الثانية من التعليم الابتدائي, شارك في دورة في هذا المجال ...

El método Yuen se define como unas técnicas de medicina energética de origen chino, ¿puede describir en qué consiste concretamente?
– Se basa en encontrar una debilidad en la persona a nivel de cuerpo, mente y espíritu. El funcionamiento de la mente y el cuerpo humano está regulado como un ordenador interno, es lo que llamamos un bioordenador, y está bien que sepamos cómo usar ese ordenador para regular nuestras funciones físicas, mentales y espirituales. Las artes marciales te dan la intuición y un sentido extra de qué es lo que está ocurriendo. Uso mi mente lógica y cambio a la mente intuitiva y obtengo la respuesta que necesito para ello. Desde que la tengo sólo pasan unos cuantos segundos en resolver los problemas que tienen en sus vidas...

1. Espalda recta, cuerpo relajado y la mente en calma.
2. Expansión y contracción, duro y suave (fuerte y vacío).
3. Ser enérgico y concentrar el Ki en el Hara.
4. Coordinar los movimientos y mezclar lo interno y lo externo.
5. Calma y acción.
6. Ser firme y correcto, ser constante

1. Espalda recta, cuerpo relajado y la mente en calma
La columna vertebral soporta el peso del cuerpo, por lo que debe mantenerse recta con naturalidad. La cabeza debe mantenerse erguida, el cuello relajado y la barbilla ligeramente metida hacia adentro, como si tuviésemos la cabeza levantada con una cuerda. No se debe curvar ni ladear la espalda para evitar tensiones musculares sobre el tronco que nos impedirían respirar con normalidad y mover los brazos libremente....

اكتشفت لماذا نحن أكد جميع: فمن المستحيل أن تفعل في يوم واحد ما يجب القيام به في يوم واحد. كل يوم عليك أن أكل تفاحة, والموز للبوتاسيوم. تقول واحدة “المقارنة” كورو الذي يؤلف كتابا حول هذا الموضوع. كل يوم لديك للشرب لترين من الماء… هناك أناس طيبون الذين يشربون أكثر, نحن جميعا نعرف الناس الذين يقولون انهم تشرب خمسة لترات. أقول أنهم لا شخ, سيتم قطع المياه. لهذا يجب أن نضيف أن كل يوم كنت تأخذ Actimel, ل “inmunitas L المجبنة”, نحن لا نعرف ما هو, ولكن على ما يبدو إذا كنت لا تأكل مليون ونصف كل يوم, ترى الناس غير واضحة. كل يوم لديك لتناول الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية وإصبعين من النبيذ الأحمر وكوب من البيرة ...

El Aikido es un camino para armonizar nuestra mente y espíritu reflejando esta unión a través del cuerpo. La meta más elevada de este arte marcial es buscar nuestro enemigo interior, encontrarlo, enfrentarlo y vencerlo transformándolo, con amor, en paz y armonía. En el movimiento corporal, el Aikido nos ayuda a tomar conciencia de nuestra actitud mental, emocional y espiritual dándonos así la oportunidad de construir nuestra propia vida en un sendero de aprecio y armonía con la naturaleza.
El Aikido desarrolla:
La habilidad de defensa eficaz y sin violencia contra un ataque físico.
La estabilidad mental, emocional y física.
La mente en calma y la confianza en sí mismo.
Una actitud más relajada, basada en la paz con uno mismo y con los demás.
Capacidad de reacción, flexibilidad, ton...

وهنا بعض الملامح من الجانب أكثر شخصية وأقل معروف للأرملة الكاتب الأرجنتيني المرموقة, ماريا كوداما, قال لبي بي سي.
جرى الحوار بشأن معرضا للصور والنصوص التي كتبها بورخيس وكوداما السفر في العالم, “أطلس بورخيس”, افتتح هذا الأسبوع في مجلس النواب من أمريكا اللاتينية في العاصمة الفرنسية.
وفيما يلي مقتطفات من تلك المحادثة مع كوداما في Mabillon باريس مقهى, في شارع سان جيرمان:
هل ترغب في السفر إلى بورخيس?
نعم. السفر استمتعت كثيرا, لأنه كان وسيلة للشعور “مواطن العالم”, كما قال.
ما هي الأماكن المفضلة لديك?
أيسلندا (ضحك). وكان يحب البندقية, باريس بالطبع, لندن…
سؤال واحد الذي يطرح نفسه هو لمعرفة ما إذا كان التعرض بورخيس ...

Las plantas de interior actúan como filtradores de aire mediante la fotosíntesis, proceso en el que el dióxido de carbono se absorbe y se transforma en el oxígeno que respiramos, que a su vez nuestro organismo procesa y elimina en forma de dióxido de carbono que nuevamente es absorbido por las plantas, tener plantas dentro del dormitorio, así como en el resto de la vivienda ,oficinas o demás espacios cerrados no sólo es aconsejable para el ambiente sino para nuestra salud.
Un experimento realizado en 1995 por la NASA en su Centro Espacial de Houston (Texas) nos confirma el beneficio que producen las plantas sobre nosotros según los siguientes argumentos:
Las plantas en interiores producen efectos psicológicos y mejoran el estado de animo...

Koichi Tohei nació el 20 de enero de 1920, en la prefectura de Tochigi (اليابان). De niño era muy débil y estaba constantemente enfermo. Su padre era 4°Dan de Judo y cansado de ver a su hijo así lo instó a que practicase Judo con el fin de fortalecerse. Fue así como a la edad de 14 años había conseguido el cinturón negro 1°Dan de Judo.
A la edad de 16 años y cuando se inscribía para el programa de ingreso a la preparatoria de la Universidad de Keio Gijuku, sufrió una importante lesión al practicar Judo, tan severa fue que enfermó de pleuritis y se vio obligado a dejar sus estudios durante un año.
Los médicos que lo atendieron recomendaron el mayor de los reposos y le pronosticaron que jamás podría volver a practicar Artes Marciales ni nada que involucrara cualquier tipo de es...

في بعض الأحيان كنت تريد إسكات الأصوات التي تتحدث في عقلك, الأصوات القادمة من الذكريات البعيدة, من المحتمل أو من الرغبات التي لم تتحقق. أصوات تتحدث طوال الوقت ولا تعطي هدنة. تريد التخلص منها وتبحث عن الصمت الداخلي. ولكن قل لي, باحث: ما هو الصمت الداخلي? هناك طرق يمكن أن يأخذك للخروج من الطريق. يمكنك تغيير المدن أصدقاء, ويشعر مثل العمل أو التقاعد في العالم لقضاء وقتك وحدها. كنت تعتقد أن ذلك سيحقق هادئة النهر صاخبة من أفكارك والانضمام نفسك في التأمل الصامت ...