(нет других фруктов)..
Это интересно. После прочтения этого, Вы никогда не смотрите на банане таким же образом снова.
Бананы содержат три натуральных сахара – сахароза, фруктоза и глюкоза в сочетании с волокном. Банан дает мгновенный импульс, устойчивого и значительного количества энергии. Теряет 87% их свойства при контакте с холодным из холодильника.
Исследования доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для напряженной работы 90 минутная тренировка. Неудивительно, что банан является номер один плод с ведущими спортсменами в мире. Но энергия не единственный способ банан может помочь нам поддерживать себя в форме. Она также может помочь преодолеть или предотвратить значительное количество болезней и условий, так что это необходимость, чтобы добавить к нашей ежедневной диеты.
Депрессия: По данным недавнего опроса, проведенного MIND среди людей, страдающих от депрессии, многие чувствовали себя намного лучше после употребления бананов. Это происходит потому, что бананы содержат триптофан, тип белка, который организм преобразует в серотонин, Известно, что заставит вас расслабиться, улучшить настроение и сделать вас чувствовать себя более счастливыми.
PMS: Забудьте таблетки – съесть банан. Витамин B6 содержит регулирует уровень глюкозы в крови в крови, которые могут повлиять на ваше настроение.
Анемия: С высоким содержанием железа, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в крови и таким образом помогает при анемии.
Кровяное давление: Этот уникальный тропический фрукт, содержит большое количество калия, но с низким содержанием соли, что делает его идеальным бить кровяное давление. Настолько, США. Пищевых продуктов и медикаментов только позволило банановой отрасли внести соответствующие требования к способности фруктов, чтобы уменьшить риск кровяного давления и инсульта.
Мозг питания: 200 студенты Твикенхем (Middlesex) школа (Англия) помогли через их экзаменов в этом году есть бананы на завтрак, переломит, и обед в попытке повысить их мозг власти. Исследования показали, что содержание калия в фруктового обучения может помочь, делая учеников более внимательными.
Запор: С высоким содержанием фибры, в том числе бананы в рационе может помочь восстановить нормальную действия кишечника, помогая преодолеть проблему, не прибегая к слабительным.
Похмелье: Один из самых быстрых способов лечения похмелья, чтобы сделать банановый молочный коктейль, подслащенный медом. Банан успокаивает желудок и, с помощью меда, строит поднимает сниженный уровень сахара в крови в крови, в то время как молоко успокаивает и повторно увлажняет вашу систему.
Кислотность: Бананы имеют натуральный антацидную действие на организм, так что если вы страдаете от изжоги, есть банан для облегчения боли,.
Утреннее недомогание: Перекусов между приемами пищи помогает сохранить уровень сахара в крови в крови и предотвратить утреннюю тошноту.
Москиты: Перед использованием крема от укусов комаров, попробуйте потереть пораженный участок с внутренней банановой области корки. Для многих людей это удивительно успешным в снижении отек и раздражение.
Испуг: Бананы богаты витаминами группы В, которые помогают успокоить нервную систему ..
Избыточный вес и на работе?. Исследования Института психологии в Австрии нашли давление на работе приводит к жиреть на пище комфорта как шоколад и чипсы. Цель 5.000 пациентов больниц, Исследователи обнаружили, наиболее страдающих ожирением, более вероятно они должны были быть на рабочих местах с высоким давлением. В докладе делается вывод, что, чтобы избежать паники, вызванной тягу к еде, должны контролировать наши уровни сахара в крови в крови перекусывать на высоких углеводной пищи каждые два часа, чтобы поддерживать уровень устойчивый.
Язвы: Банан используется в качестве диетического питания от кишечных расстройств из-за своей мягкой текстурой и гладкости. Это единственный сырой фрукт, который можно употреблять в пищу без бедствия в хронических случаях. Это также нейтрализует избыточную кислотность и уменьшает раздражение, покрывая стенки желудка.
Контроль температуры: Многие другие культуры рассматривают бананы как “охлаждение” фрукты, которые могут снизить как физическую и эмоциональную температуру будущих матерей. В Таиланде, например, беременные женщины едят бананы для обеспечения их ребенок рождается с низкой температурой.
Поэтому, Банан является естественным средством для многих бед. Когда вы сравните ее с яблоком, белок имеет четыре раза, углеводы в два раза, в три раза больше фосфора, в пять раз витамина А и железа, и в два раза других витаминов и минералов. Он также богат калием и является одним из недорогих и качественных продуктов по всему. Поэтому, возможно, пришло время, чтобы изменить это известную фразу так мы говорим,: “Банан день держит доктора”
Поделиться с друзьями!
Бананы должны быть причиной, потому что обезьяны так счастливы все время!
Я добавлю один здесь, хотите быстро блеск на вашей обуви? Возьмем внутреннюю часть банана кожуру и протереть непосредственно на обуви, польский сухой тканью. Невероятное фрукты!
Source письмо
Последние комментарии