Lorsque nous parlons de blessures se réfère toujours au corps, nous avons immédiatement sur un genou, un bras ou un pied blessé, blessure physique, mais après une blessure dans l'esprit, puisque l'esprit aussi est blessé.
Blessures du sport partout dans le corps qui se produisent, sera toujours influencer à la fois physiquement et émotionnellement athlète.
Après professeur García Ucha dans son livre Psychologie des émotions ” De nombreuses enquêtes sont basées sur les aspects physiologiques de blessures, y compris la formation, mouvement biomécanique, les limitations et les lacunes dans la formation et encore maintenant il augmente la sensibilisation aux facteurs sociaux et psychologiques qui influent Lors d'une blessure.”
La possibilité qu'une blessure se produit dispose de plusieurs facteurs prédisposants:
Physique: Ici, nous mettons en évidence des facteurs tels que l'excès et / ou l'insuffisance de la formation, Bad préchauffage, fatigue physique.
Psychologique: voici de nombreuses variables qui peuvent prédisposer à l'athlète de blessures, citer quelques:
Variables personnelles, y compris des antécédents de blessures précédentes, problèmes familiaux, deuil etc..
L'accent est causée par plusieurs situations telles que, demandes de formation, les changements de mode de vie, changer la ville ou le pays, exige des compétences, fluctuations motivation, et tous ces événements qui dépassent deportiva.Sociales de vie générales: médias, sponsors, parents (quand il se agit de garçons dans iniaciación de sport) et de la famille.
Ce sont tous des facteurs qui peuvent faire plus ou moins sujettes à l'athlète des blessures, ou peut influencer positivement ou négativement sur la récupération.
JMBuceta note que, selon des études menées aux États-Unis chaque année a lieu entre 3 et 5 million de blessures sportives avec une tendance à la hausse.
Bien que nous ne avons pas de chiffres dans notre pays, semble presque intuitive que nous avons un grand nombre de blessures en raison de l'augmentation du sport et de l'initiation précoce dans différents sports.
Avec tant de blessures et ainsi de nombreuses conséquences qui produisent le même pour les deux l'athlète (craintes, pertes économiques, jeu pertes depuis etc.. ) et pour l'équipe si nous parler de sports d'équipe, nous devons parler de prévention.
Il est difficile d'évaluer tous les facteurs prédisposants et leurs effets de chaque athlète, mais vous pouvez aller considérant que prévoient les signes possibles d'une blessure, ceux-ci peuvent être:
Changements dans la personnalité ou de changements d'attitude
Facteurs à l'heure actuelle peuvent agir comme potentiellement stressante
Histoire de blessures antérieures
Force psychologique sociale face à des accusations de stress et
Les fluctuations de la motivation
Déficits atencionales
Des changements d'humeur
Doit être capable de prévenir à la fois les aspects, à la fois physique et psychologique, pour ce qui devrait être pris en compte:
En ce qui concerne la demande de formation serait important d'augmenter graduellement les exigences physiques nécessitant athlètes d'affronter l'adversité et de contrôler progressivement (douleur, fatigue) aider dans cette façon d'arriver plus “Dur” compétition.
Inclure les périodes de repos pour éviter le surentraînement physique et mentale. Surtout en temps qui nécessitent de nombreuses heures de travail (compétences suivis)
Variez l'approche de sessions de formation afin que suscite intérêt et éviter l'ennui et par conséquent une baisse de motivation.
Aspect psychologique concernant, car il est difficile de travailler sur la prévention des blessures, mais la psychologie du sport nous donne des outils pour travailler avec l'athlète à connaître votre corps et de l'esprit, de sorte que l'athlète est de découvrir ses différents états émotionnels et physiques à la fois avant et après la blessure:
L'augmentation de la motivation, établir des objectifs atteinte potentielle
Confiance prendre le contrôle de variables qui affectent et ils peuvent prendre les bonnes décisions au bon moment
Les travaux sur l'influence du stress, ils peuvent reconnaître toutes les variables qui les met dans une situation stressante et par certaines techniques peuvent atteindre leur état optimal
Travailler avec des athlètes suppléants qui ont peu d'activité et qui sont moins préparés à les effets du stress sur la concurrence. Outre leur temps d'arrêt les met dans une situation d'anxiété et de stress qui conduit souvent à pas de conséquences de la mesure physique, causant des blessures ou recul des blessures si votre inactivité est due à la reprise.
Météo est une autre variable importante:
Compétences très suivis atteints qui cassent souvent nous avons parlé plus tôt ne peut pas être fait et cela entraîne une succession de blessures.
La nécessité d'une reprise rapide, souvent pour les besoins propres, responsabilité civile excédentaire, l'envie de compétition, la situation de son équipe, en particulier les compétences, situation économique personnelle, le transfert possible, prendre le temps de récupération est réduit.
Parfois exigences externes en tant que commanditaires, les autorités de l'institution, etc les parents.
Cela conduit souvent à anticiper le retour à l'entraînement et / ou de la concurrence, sans réhabilitation complète, avec de graves conséquences pour la rechute probable.
También el querer aprovechar el tiempo al máximo lleva a los deportistas a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo ésto no sólo lesiones más graves sino también consecuencias para el futuro del Ser humano que ésta más allá del deportista.
Insisto, la prevención y la rehabilitación tienen que ser tanto físicas como psicológicas, el deportista debe llegar en un 100 % compétition.
Obviamente éste es un trabajo que se debe llevar a cabo en forma interdisciplinaria, tanto el Entrenador, el Preparador Físico, el Médico, el kinesiólogo y el Psicólogo deportivo, trabajando inserto en el plantel profesional (como lo plantea el Lic. Marcelo Roffé en su último artículo de la Revista) deben trabajar en forma conjunta tanto en la prevención como en la recuperación de los deportistas. El Psicólogo nada podría hacer sin la aceptación y la colaboración tanto de los deportistas como del Entrenador.
Puede ser que suene utópico el pensar abordar al deportista desde todos los ángulos pero no es imposible, y es desde esta perspectiva donde la Psicología del Deporte actual intenta colaborar, sumando en beneficio del Deporte en general.
Bibliografía
Bucetta J.M. Psicología y Lesiones Deportivas. Prevención y recuperación
García Ucha, F. El papel de las emociones en el deporte.
Roffé M. (2001) El psicólogo deportivo incluido en el cuerpo técnico: un delicado equilibrio.En http://www.efdeportes.com Nro. 42.
Williams J.M. Psicología aplicada al Deporte
Fuente:efdeportes
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