武道とストレス

運動はストレス管理の最良の方法の一つであり、彼らのようにヒットする機会を持っているこれらの活動は、ボクシング​​や格闘技であることが証明されています, 蓄積された感情的な緊張をダウンロードし、本当に効果があります.

懸念としてチャネリングもたらすことができ、負のエネルギーの多くのバッグにパンチとキックのセッション中, 欲求不満, IRA, etc… よく、それは優れた心血管運動です. Por otra parte, 武道はより良い私たちのエネルギーを集中することができます精神的な演習を実施することにより、ストレスを導くように私たちを助ける物理的および精神的な規律されています, これの例は、表示されています, 私たちの体と心をリラックスして優れ​​ている瞑想と呼吸法の練習.

武道におけるトレーニングは、筋肉を強化, 心血管系の改善, 弾力性, 精神運動協調; これは、濃度と自信を向上させます. Por otra parte, 武道は有効応力法と自己防衛であるだけでなく、精神を豊かに… それを試してみてください, あなたはより多くのエネルギーを感じ、あなたの適性を向上させます.

武道は、弾力性を向上させます

現在、武道の練習や戦闘スタイルは、時間の経過とともに平均します; 体内でより多くの強さと優れた柔軟性を獲得, 起こる適切な実行形式の戦いを達成するために不可欠な資質.

加えて、技術の訓練のよりよい開発を提供します, 攻撃で, 変位との戦いのスタンス. 下限と上肢の自由なしには不可能であろう一連の活動, そして同時に体全体.

私たちは、筋肉がそのパワーとスピードを向上させる必要があることを忘れてはなりません, por lo tanto; 強度を達成し、柔軟性はあらゆる武術の訓練に不可欠です.

それは柔軟性のための戦闘のスタイルのすべての開業医のために重要であることに注意してください, 同様にそれは、このように動きの良い範囲を持っており、; 敵との対決で、よりスピードとより良い調整.

ソース: rrhhdigital