Autor: Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta.
Instructor en Técnicas de Relajación.
La Relajación es un estado de conciencia, no es un estado casual; el estado fortuito es la tensión sin control. Los aspectos más positivos de la mente no suceden mas que ocasionalmente, la ley del accidente se cumple también aquí. La serenidad que permite alcanzar nuevas dimensiones en los estados de conciencia solo puede lograrse abriendo las puertas y ventanas desde el interior, desde la calma.
Quizás lo más difícil sea reconocer que existen múltiples estados de conciencia, y algunos de ellos son accesibles, no todo es el ADN, las conexiones neuronales son únicas en cada ser humano y si están determinadas por algo, ese algo es el aprendizaje, لذلك من الضروري العمل على أن تكون قادرة حتى على التخلص لي إلى حالة من الاسترخاء. العمل الاسترخاء الضروري.
وراء كل تقنيات الاسترخاء يجب أن يفهموا أنهم هم أنفسهم جزء من الخطة الشاملة أوسع, تقريبا لا شيء ينجو من القوانين الأساسية وأنه بدون فهم الحد الأدنى من هذه أي وظيفة هو تكرار الميكانيكية, أي إذا كنت لا يمكن أن تدمج الاسترخاء في مخطط متفوقة يعتبر ببغاء يعرف لغة لأنها تكرر نفس الكلمات.
قد يكون من المفيد وضع بعض القوانين الممكنة التي تحكم الكون الداخلية والخارجية….. أو ربما لا.
1.- قانون الحركة. لا يوجد شيء لعقد لا يزال, إما نفسي أو الكون, لأن أي رغبة في الاستقرار على أساس توازن ثابت سخيف لذلك لا يستحق التعليق. أي الباقي هو فقط بالنسبة, في أي حال هو اختلاف بين حركة بطيئة أو أسرع, لذلك في الجسم, في العقل والعواطف. ومن شأن التخفيف العمل تسمح لنا أن نستعد لتغيير مستوى من الاهتزاز لهذه الحركة في داخلي, وبالتالي تنص على أن تصاحب هذا التيار السريع الذي أنا.
2.- قانون التوازن. وتحدث هذه الحركة النسبية لمساحة معينة، والوقت, كما لا يوجد perpetuum الهاتف, ويبدو أن حركة لا معنى لها, أو الحركة الخطية لانهائية, يبدو أن مسارات إلى أن تكرار منظم, كما انقباض وانبساط الكون. هذه النبضات هي في بلدي, وتقنيات الاسترخاء اسمح لي ان تتصور, استكشاف علاقتهم في الحياة وتعميق عملهم هو جزء من الاسترخاء. ليس هناك ما هو بلا حراك وبعد شيء مفقود توازنه الممكن, لماذا يجب أن يكون مختلفا في الناس?, ما يكسر هذا التوازن العالمي?. قلق, la tensión, غير متوازن في الجسم, la relajación, la meditación, فهي العودة إلى الانسجام الداخلي.
3.- الأضداد قانون. ونحن لا يمكن حتى تصور لو أن العقل ليس لربط كل شيء مع المنظمة ذاتيا مثل, أو نقيضه, يمكننا تلمس الضغط فيما يتعلق الضغط, ضوء في ما يتعلق الظلام, النشاط مع بقية, الجهد النسبي إلى الانفراج, يبدو أن جهازنا العصبي متخصصة في إدراك تصور التغيير, وفي الوقت نفسه يبدو للتوصل الى استقرار دائم, هل من الممكن أن نبحث لا ينظرون?, هناك تغيير واحد, nada más, وضمن ذلك هناك تغيير الحياة ……. لفترة من الوقت بين الحد الأقصى للحياة المعاكس والموت أنا, في ما حالة من الوعي?, أستطيع أن أرى ما في الواقع?. الاسترخاء يسمح لي لمحة….. والعبور من خلال مستويات الوعي الإنساني.
4.- قانون السببية. الفيزياء نعلم أن كل عمل يؤدي إلى رد فعل متساوية الشدة والاتجاه المعاكس (قانون الأضداد هنا!), ونحن نعلم أن أسباب العديد من الآثار, إطلاق الاسترخاء ممارسة تأثير, والتي بدورها تنتج آخر، وبالتالي العائدات, الاستجابة مع الإثارة المفرط يؤدي إلى التأثير الذي يصيب شخصا آخر, يحدث ذلك والكثير من الأشياء لدينا القليل في الحياة, la tensión, فوضى, مفروض. من خلال ممارسة الاسترخاء أنا يمكن أن تصبح السبب والنتيجة, هذه العملية من التكامل الذاتي ليست شائعة, إنها عملية ملمح النفس التي يمكنني حقا تجربة عملية للوحدة.
5.- قانون التعقيد. El movimiento, los opuestos, el equilibrio, سببية, تتصل بحيث تحدث الاختلافات الشديدة بين التوازن وفقدان, حركة ونقيضه, السبب والنتيجة, هذا التنوع أن وصلت إلى مستوى من التعقيد الذي يطرح نفسه, مستوى كاف من الاهتزاز, تنشأ الحياة, يأتي وقت عندما تختفي الأضداد, movimiento, etc. يبدو الموت. في خضم كل هذا نحن, يمكن أن نعتبر أن الاسترخاء هو حالة هذا يقودنا إلى الحياة لأنها تسمح لنا أن نعيش مع الدول شديدة التعقيد من دون رؤية بالانزعاج بشكل مفرط. الهدوء هو مجرد راحة للعمل, الهدوء الى الهدوء هو عبارة عن كوة في مقبرة.
6.- قانون الفوضى. اعترف الفوضى كقانون أن يؤثر على بقية منا خال من السيطرة الدائمة الرغبة, no hay control, لا يمكن أن يكون, وذلك لأن التغيرات الصغيرة لها آثار كبيرة وهذه هي دائما عرضي, فهي ليست المنظور, أنها تنطوي على استكشاف الاعتراف الفوضى في داخلنا عندما نفعل ممارسة الاسترخاء, عندما يأتي العقل ويذهب, عندما يظهر ترتيب معين يختفي الفوضى, للعودة ثم. مكفول معاناة تشارك في البحث المستمر عن الأمن الفوضى بإرجاع لا ينضب. الاسترخاء هو قادر على توليد حالة من الوعي قادرة على دمج قوانين متعددة, فهي قادرة على انتاج في البداية عن طريق الخطأ (como debe ser) هدوء نشط وشامل, الاسترخاء يسمح لك لتجربة الواقع من بعدا جديدا. بعض الفلاتر التلقائية الموجودة بين الواقع وضميري تضعف مع الاسترخاء بما فيه الكفاية لمحة عن واقع أوسع.
7.- قانون التقارب. هناك النظام الكوني الجذب - تنافر, فإنه يسيطر على الاتجاه التطوري نحو الوحدة, جذب الجزيئات, الهيدروجين الحرة في الكون النهج إلى شموس النموذج في بوتقة لخلق إنتاج العناصر الكيميائية الأخرى, قوى الخلق هي تجميع, تدمير للانقسام. يخلق الشمس, تحتفظ ويدمر, القوة نفسها تؤدي ثلاث مهام. البشر معا, يتم تجميع الأجرام السماوية في النظم, المجرات. عندما كنت الاسترخاء الهدوء غزا, والهدوء يلف لي, أنا متوترة عندما قوى أخرى تحيط لي, ولا بد لي من اختيار تحت هذا التقارب سوف يعيش جسدي, سأطرح جسدي الحياة لقوى الانقسام من التوتر المتزايد, أو أنني سوف يسمح لك لتجربة السلام والوحدة مع قوات يصل الوعي. الاسترخاء هو ترتيب. ربما قد يكون هناك خيار.
8.- إنفاذ القانون. في جميع هناك أمر, أكثر أو أقل مخبأة, هناك هو فوق وتحت. هناك حالات أعلى من الوعي وهبوط, هناك عملية تطورية وغيرها involutivo. هناك مستويات الطاقة. الاسترخاء هو أسلوب لرفع الوعي ل-أعلى مستوى الطلب, يعزز التنمية الذاتية ومستويات الطاقة تجربة أعلى. للاسترخاء نتعاون مع ترتيب هرمي تصاعدي, عندما تمتلئ نحن مع المشاعر السلبية والأفكار نتعاون فاقد الوعي مع طاقات قوية جدا والظلام, أحفاد.
9.- علاقة القانون. كل شيء هي ذات الصلة, الجاذبية للمجرة تؤثر أخرى, الشمس إلى الأرض, الرجال القمر. ليس هناك ما هو منفصل, هناك سلسلة متصلة فيها كل طرف ما هو كله وكل ما هو ليكون مجموع ما يبدو تفككت. يتم فصل أي تقنية الاسترخاء من الآخر, الهدوء هو هدوء, يسبب الإجهاد التوتر, سلامي يخلق بيئة من السلام. عندما أعمل الاسترخاء أنا أكثر وعيا من العالم أنا أعيش علاقة.
10.- قانون التشابه. يصل إلى أدنى مستوى, يبدو التشابه, يبدو أن الدلتا والعصبية أنظمة الأمازون, الإلكترونات والكواكب, الدورة الدموية والري من الحقول; لا يبدو قوانين الطبيعة لتغيير حسب حجم أن أكثر من التمثيل, إذا ظهرت ربما اختلافات طفيفة. الهدوء داخل لي, تهدئة تبدو خارج وتتطلب بعض الظروف متشابهة جدا.
11.- قانون التطور-ارتداد. كل ما يعيش على تطوير أو تتهاوى, انها تنمو أو تدميرها. في الوقت نفسه أنه يميل إلى أن يكون أعلى وأدنى, الوعي يمكن أن تتطور أو تنخفض.
12.- القانون التكيف. التعديل بين الكائنات الحية وبيئتها يحدث, إذا كان هذا هو مناسب, الكائن الحي والبيئة البقاء على قيد الحياة, إذا لم يحدث هذا واحد يدمر الآخر, كما البيئة الرجل الذي يعيش, أو النباتات الباردة. رجل يغير البيئة وهذا الرجل المعدلة وبالتالي على التوالي, حتى المتوسطة غير طبيعي بما فيه الكفاية لإنتاج غير طبيعية, تبقى الهيئات متوترة غبية تخوض في بيئات الأسير المروعة. والإنسان يمكن أن يغير بيئته لتحقيق الخلاص تطوير من أتمتة العبودية. يبدو الانتقاء الطبيعي أن منذ فترة طويلة توقفت عن أن تكون فعالة, اليوم لا يبدو أن الغلبة ما نعتبره الأفضل, ولكن للأصلح, وعندما أصلح هي الأكثر وشدد, أشد أو معظم المشوهون?.
ويبدو أن بعض القوانين لتكرار مع اسم مختلف, cierto, حبة رمل وجبل تشبه في جوهرها, كل اختلافات قانون الوحدوي, ولكن الجهاز العصبي لدينا بعناد الخلافات, فقط نحن ننظر التناقضات, بين البرودة والحرارة, بين الحاجة ورضا, بين اللذة والألم, مرقطة تمتزج الحياة هو التغيير المستمر.
فوينتى:larelajación.com
التعليقات الأخيرة