Aprendiendo aikido con alegría

Debes practicar siempre con el espiritu de alegría
O’Sensei en Budo

Sólo aprendo para estar contento. Quien aprende para estar contento es espiritualmente rico, mientras que quien no aprende para estar contento es espiritualmente pobre, aunque sea materialmente rico.
Dice una única inscripción en el Tsukubai, el lavamanos de piedra de la Casa del Té por Mitsukumi Tokugawa (1628-1700), un señor feudal y recopilador de la gran historia de Japón conocida por Dai-Nippon-shi

Hoy en día la mayoría de los que practicamos aikido lo hacemos por varios motivos, casi siempre después de una intensa jornada laboral, universitaria o escolar. O sea que si preferimos acercarnos al dojo para entrenar y sudar a estar echados en un cómodo sofá viendo la tele para relajarnos de nuestro estresado día, tiene que haber algo más que caer, prestar nuestro cuerpo para que nos luxen los brazos o recibir golpes y hacerle lo mismo a un compañero.

La mejor forma para relajarnos aparte de un buen ejercicio físico es la de disfrutar de un ambiente divertido en forma de juegos. Nuestro maestro es un especialista para no sólo hacernos olvidar todos los problemas del día regalándonos unas clases de aikido donde la risa a carcajadas, lo mejor para la salud, nunca falta, sino que a la vez controla que nuestro ego no aflore por medio de ejercicios específicos. Me gustaría compartir con ustedes algunos de los juegos que recuerdo haber hecho en estas clases tan especiales.

Около группы, образуемые 6 a 8 люди, один держит джо, как бильярдным кием, другой белый шар с защитным спине, Остальные шары, и все шары закрытыми глазами. Игрок с сенсорным Джо Уайт, упираясь в другие шары, она движется, как сила водопроводной и направления этого и других полностью расслаблены и тихих шаров движутся по прикоснуться к белый шар, обратите внимание, что бильярдный шар не думаю,, va hacia donde la empujan. Мы переехали к каждому мы бесконтактный плеер и белый шар. Смысл этой игры заключается в практике расстояние с Джо, и никто не может быть лучше, чем другой в додзё, все простые шары.

Un ejercicio para adquirir confianza en nuestro compañeros es haciendo de trompo con los ojos cerrados dentro de un circulo de varias personas sin mover los pies, nuestro compañeros nos van empujando hacia él de enfrente o hacia él de al lado, los que forman el círculo deben estar atentos a recogernos y volver a empujarnos. Tratar de relajarse y confiar porque lo único que te puede pasar es caerte sobre la colchoneta.

Uke y tori se mueven como lo haría un borracho, как полностью расслабленным и падения друг на друга, растет с контактом и снова упал. Nos enseña a utilizar el cuerpo completo y relajado para defendernos y la coordinación y el contacto con el compañero de entrenamiento.

Otro ejercicio para relajarnos completamente es que el compañero nos agarre de los hombros(katadori) y nos sacuda de modo que el movimiento llegue hasta nuestros pies.

Неделя ATAC POR EJ. в шомен и оттуда контакте с торов уке должен кричать, Этот звук должен быть постоянным и длиться продолжительность контакта между двумя. Крик не должны терять силу до тех пор, как техническая. Служит потерять стыд перед сверстниками в додзё.

Un excelente ejemplo que nos recuerda sensei del contacto que siempre debemos mantener con el compañero es igual al de mantener una pelota bajo el agua y ella intentando subir.

Hace tiempo que llevo una pelota de playa en el portabultos de mi coche, es por si repetimos esta superclase:

El intercambio de la pelota con tu compañero se transformó en un ejercicio de Aikido: piernas y brazos semi flexionados y caderas a la altura de los hombros, tirar la pelota mediana suave y relajadamente como cuando practicamos y si la pelota es más pequeña cogerla como si fuera un bokken.

Los ejercicios con la pelota nos muestran nuestra ansiedad de tenerla o tirarla dependiendo lo que ésta esté representando, например:

En un ejercicio la pelota contenía todo lo negativo por lo que debíamos deshacernos de ella apenas haberla cogido para tirársela al primero que tuvierámos delante, a nadie le gusta quedarse con algo negativo, asique la pelota siempre estaba en el aire.

Dos grupos en el suelo y llevar la pelotita por el suelo a la puerta del grupo contrario, valian los bloqueos y esto nos enseñó nuestro empeño de ganar, no había forma de cojer la pelota, el que la tenía no la soltaba, algo en lo que hay que trabajar. Mentalizarnos que se trata sólo de un juego.

Formamos un circulo con una persona en el medio, había que tirarle la pelota al compañero del otro lado intentado darle al del medio y éste debía esquivarla, activa la rapidez de reacción. Luego tirársela al del medio y éste con otra debajo del brazo o con un bokken debia utilizar su mano libre en forma de bokken.

En suwariwaza practicamos ukemis de forma que el del centro debía dejarse caer al tirar la pelota, también repetimos lo de esquivarla, los del circulo debían pasar la pelota al del frente y tratar de darle al del centro, esto con tres pelotas al mismo tiempo.

Cogiendo la pelota con ambas manos y kokyunage a uke, que potencia.., no hay otra forma de hacerlo que empleando todo el cuerpo.

Y para finalizar a veces nos deja a las mujeres desquitarnos dándole cachetones a los chicos, porpuesto que luego los chicos tienen el mismo derecho. El maestro dice que estos golpes de nuestras manos en la cara de los compañeros es buenísimo para el cutis, será un nuevo método para mantener nuestra cara más jovén? nuestro maestro debería patentarlo.

Lo que está clarisimo que nuestras risas en estas clases tan memorables sí que son una forma de mantenernos como chiquillos!

Киль

La traducción al inglés en Айкидо академии США
la traducción al alemán en Wir trainieren Aikido