Aunque no lo creas, el ejercicio físico te ayuda a ordenar tus pensamientos y evita el estrés, a la vez que favorece la producción de endorfinas.

El nerviosismo es uno de los problemas más habituales de la sociedad actual. Nos ponemos nerviosos cuando tenemos que llegar a tiempo al trabajo, cuando nos observa nuestro jefe o cuando estamos organizando nuestra boda.

Podría decirse que, en esos casos, es incluso “normal” sentirse de esa manera. El problema reside cuando los nervios son la regla y no la excepción. En este artículo te contamos de qué manera calmarlos de forma natural.

Nervios e intranquilidad: ¿a qué se deben?
Una persona que no está en paz no puede disfrutar de la vida y de lo que le sucede...

Método Kaizen, o regla del minuto
La esencia de este método está en que la persona ejecute determinada tarea cada día a la misma hora durante un minuto. Un minuto es mu poco tiempo y eso quiero decir que cualquiera puede hacerlo y la pereza no se interpondrá en su camino. Esas mismas tareas que no querías hacer durante media hora y para las cuales normalmente encuentras alguna excusa podrán ser fácilmente ejecutadas durante 60 cortos segundos.

Saltar la cuerda, hacer flexiones de pecho, ejercitar un poco los músculos de los ojos, hacer algo de yoga, leer un libro en otro idioma — no es nada dificil cuando sabemos que sólo ejecutaremos esa tarea durante un minuto: plutôt, es motivo de alegría y satisfacción...

Permiteme llegar directamente a ello. Inryoku es ‘por adelantado’. Todo esto está muy bien. Hay cosas para la práctica y los principios a aplicar para entender esto y luego hacerlo de forma coherente.

Desgraciadamente, la mayoría no saben y aquellos que saben hacerlo sólo pueden describirlo pero no definirlo.

Pourquoi? Debido a que aún no han visto la verdad de manera clara.

Inryoku es por adelantado, pero que es por adelantado?

La técnica lo es. Pero que técnica? La técnica divina. Por lo tanto la negación de barreras técnicas enseña inryoku.

Lo que nos deja con lo que significa técnica divina. Bonne, ya sabes y practicas la técnica. Esa es la forma. La técnica divina es la misma forma, pero viene de la divinidad. Es una realidad divina más que una realidad.

Eso es lo pr...

Cada vez que se pierde
Algo se gana
Por esa ley de compensaciones.
Perder un sueño
Y ganar sabiduría.
Perder los sentidos
Y ganar virtudes.
Perder la tierra
Para ganar el cielo.
Y quedarse en el aire,
Con la inútil recompensa
De un audífono
Para escuchar tus distracciones.

Unos anteojos con infinitas graduaciones
Que hagan visible lo cercano
Y unas muletas para seguir andando
Sin tropezar con todo lo perdido

Teresa Martín Taffarel

The world is full of wonder and anticipation,
especially as seen from the eyes of a child.

Francis et Takahashi

El mundo está lleno de asombro y expectación,
especialmente viéndolo con los ojos de un niño.

Traducción Carina

Calendula arvensis es una planta perteneciente a la familia de las asteráceas denominada popularmente maravilla silvestre, tiene las mismas características y propiedades que la Calendula officinalis diferenciándose en tener los capítulos florales más pequeños y menor número de lígulas.

Es una planta anual muy ramosa 5-25 cm, de hojas oblongas. Capítulos con flores liguladas anaranjadas o amarillas, más largas que las brácteas involucrales. Capítulos de fruto con hilera externa de aquenios incurvados picudos. Especie variable. Florece entre abril y octubre.

Habita en terrenos cultivados, viñedos y baldíos en el sur de Europa. En cuanto a la distribución geográfica es una planta cosmopolita...

Komorebi se refiere a la luz del sol que se filtra a través de las hojas de los árboles.

Voy a compartir con mis lectores y aquellos que tengan la intención de hacer el Camino de Santiago algunos momentos vividos y anécdotas que contribuyeron mucho a que el Camino me pareciera mágico. Desde luego también hubo tres o cuatro momentos no tan bonitos y personas digamos estresadas, pero eso te devuelve a la realidad, forma parte de la vida.

En primer lugar el canto del cuco que nos acompañaba todas las mañanas en casi todas las etapas excepto en las carentes de árboles. En cuánto había un árbol aunque a gran distancia detrás de un extenso campo de cereales, se volvía a oír su rítmico canto.

En cada pueblecito encontramos tulipanes de varios colores como anunciando la primavera, que todavía tardaría unas semanas en aparecer.

El salir cada día sin saber lo que nos ib...