Qué es un Refeed? Un Refeed es un breve descanso (por lo general dura un día) de la dieta. Durante este tiempo, se aumenta el consumo de calorías, sobre todo en forma de hidratos de carbono, para provocar un aumento del metabolismo y de poner de nuevo en marcha la quema de grasa.

La pérdida de peso no suele ser lineal. De hecho, a menos que nos encontremos seriamente fuera de forma o que partamos de un sobrepeso considerable, nos estancaremos cada 3 o cuatro semanas.

Hacer dieta hipocalórica puede resultar desesperante, nos encontramos sin energía y muy bajos de ánimos en muchos casos, y si a esto le sumamos que no estamos perdiendo grasa entonces ya se convierte en un infierno.

Estancarse es normal en una definición, pero hay una forma de alimentarse con la que podemos prologar las...

¿Qué es el honor?

Gut, todo se remonta a lo que realmente te gusta hacer. Banyu aigo . Ya se trate de pintura, limpieza, construcción, curación, diseño, lo que sea.

Una vez que asumes la responsabilidad de hacerlo.

Digamos que tu inclinación interior es la limpieza . Luego miras alrededor y miras el área de limpieza que es lo que te trae “a la vida”. Después lo estudias. Lo estudias con el fin de ser entendido en ello. Responsabilidad.

Entonces tienes la habilidad. Ahora puedes servir con esa habilidad.

Así que …. de nuevo al principio …. algo que te gusta hacer. Responsabilidad.

Lo curioso es entonces el aprendizaje, el estudio, el hacer …. la Responsabilidad …. no es una tarea. Es un honor.

La responsabilidad es honor.

Paz.G.

Graham Christian
Traucción Carina

Fuente Facebook

Encuentro que los que hacen el Aikido más físico y contundente están seguros de que el Aikido es marcial.

Encuentro que muchos que están en el lado más esotérico dicen que no es marcial.

Me parece que el malentendido se deriva de la dominación.

Los de la parte más física no ven nada de malo en ello. La gente esotérica vocifera y grita acerca de lo mal que es la dominación … en referencia al Aikido. Esto los lleva a decir que no es marcial.

Ambas partes entienden mal. El aikido de Ueshiba es marcial …. una marcialidad que no daña. La verdadera marcialidad.

Así que de vuelta a la dominación. No hay dominación en el Aikido. No hay dominación en el Aikido marcial de Ueshiba. Para dominar …. para vencer...

A colt and a filly,
having fun on a place that is hilly.
Say what you will,
for it’s always a thrill,
to have a friend that acts silly.

Francis Y Takahashi

Un potro y una yegua,
se divierte en un lugar montañoso.
Di lo que quieras,
porque siempre es una emoción,
tener un amigo que actúa tontamente.

Traducción Carina

La libélula ‘Pantala flavescens’ migra desde la India hasta África en un itinerario de más de 7.000 kilómetros

Mide menos de cuatro centímetros, pero la libélula Pantala flavescens es el insecto que puede recorrer volando la distancia más larga del mundo. Este pequeño animal migra desde India hasta África, cruzando el océano Índico, en un itinerario de más de 7.000 kilómetros. Y esta es solo una de las rutas que se han comprobado. “La Pantala flavescens ha roto todos los récords que conocíamos. Pensábamos que la mariposa monarca, que cruza de arriba abajo Norteamérica, era el insecto con una migración más larga, pero eso son solo 4.000 kilómetros...

Ahora he mencionado tres partes del yin y el yang? ¿De qué estoy hablando?

Gut, digo que mi Aikido se basa en lo descripción de Ueshiba …. un mismo espíritu, cuatro almas, tres elementos. Por tanto, estoy hablando de tres elementos.

Deshalb, si quieres empezar con esto: Obtén el concepto de una forma de reloj de arena. Como dos triángulos, uno encima del otro, encuentro de puntos. Jetzt, en general, cuando piensas en el flujo de salida / flujo de entrada piensas en salir al espacio …. en un punto. Pues ahora mira esto … fuera hacia el triángulo superior, entonces el flujo pasa el punto y sin embargo, en el triángulo inferior se va otra vez hacia el exterior. Por lo tanto un flujo de entrada de la parte superior es una salida en el inferior y viceversa.

La parte superior es ...

Recientemente he visto mucho escrito sobre los “principios” femeninos y ‘principios’ masculinos.

Así que aquí voy a dar mi resumen en relación con tales.

Primer punto de contacto …..el yin y el yang. En segundo lugar …. tres partes del yin y el yang.

La base de los principios del yin y el yang? Básicamente se trata del flujo de entrada / flujo de salida, es la expansión y contracción. Así se puede ver la expansión y la solidez.

Así se puede ver gente pasando sobre el amor o la armonía o el espacio o parecido frente a gente que habla de física, la forma, la técnica, etc.

La expansión frente a la solidez. Una gran cantidad piensan que son superiores a los otros. Tampoco vieron la
unidad.

Los principios expansivos son femeninos y los de solidez masculinos.
Juntos como uno …...

No es’la mente del principiante’.

Una de las cinco mentes del Budo. Comúnmente llamada la “mente del principiante’. Esto significa que entras en el dojo dispuesto a aprender. Se podría decir ‘con la mente abierta’. También se dice que incluye dejar tu ego en la puerta.

Eso es por lo general hasta donde se mira.

Gut, yo diría que no es la mente del principiante. ¿Por qué? Debido a que la gente no deja su ego en la puerta y es por eso que lo llaman mente de principiante. La mente del principiante.

Nicht, es la siempre presente ‘mente del comienzo’.

Cuando Ueshiba habló de ‘estar en el vacío’ estaba hablando de Shoshin.

De pie en el vacío. Nichts.

De donde estás mirando? De la nada.

Por lo que no miras desde un ‘punto de vista’, una visión fija, una idea, nada...

Te deseo tiempo

No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo lo que la mayoría de las personas no tiene.
Te deseo tiempo para reír y divertirte;
y si lo usas adecuadamente, podrás obtener de él lo que quieras.
Te deseo tiempo para tu quehacer y para tu pensar;
no sólo para ti mismo, sino también para dedicárselo a los demás.
Te deseo tiempo, no para apurarte y andar con prisas,
sino para que siempre estés contenta/o.
Te deseo tiempo, no solo para que transcurra,
sino para que te quede:

Tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza
y no sólo para que lo veas en el reloj.
Te deseo tiempo para que toques las estrellas
y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tú
Te deseo tiempo para tener esperanza otra vez y para amar.
No tiene ningún sentido añorar.
Te deseo tiempo par...

Boletus es un género de hongos, que incluye aproximadamente 300 especies. Este género fue definido y descrito originalmente por Elias Magnus Fries en 1821, agrupando a todos los hongos que presentan himenio con poros. Posteriormente fueron definiéndose otros géneros cuyas especies incluían esta característica, como Tylopilus, descrito por Petter Adolf Karsten en 1881. Auch, se readoptaron o redefinieron géneros ya en desuso, como Leccinum

Boletus aemilii Barbier

Algunas de las especies que antiguamente se clasificaban en este taxón han sido posteriormente ubicadas en otros géneros, como ocurre con las especies Leccinum scabrum, Tylopilus felleus, Chalciporus piperatus o Suillus luteus.

El nombre del género deriva del latín bōlētus, “seta”, y del griego antiguo βωλιτης, que pr...