Cuenta una antigua tradición que Bodhidharma, un monje budista indio de la escuela dhyana, y abad del templo Shaolin, viendo que los monjes se quedaban dormidos durante la meditación, les enseñó una serie de ejercicios para mantenerse despiertos. Eran 12 movimientos y 24 ejercicios musculares inspirados en actitudes del águila, el carnero, el ganso feroz, la grulla, el dragón, el ave fénix, el oso, la mantis religiosa, el tigre, el leopardo, el mono y la serpiente. La escuela dhyana , llamada chan por los chinos y zen por los japoneses, proponía la meditación como el camino más importante para lograr la iluminación. أخيرا, las enseñanzas de Bodhidharma fueron la base del kung fu, que integra las técnicas del arte marcial con la espiritualidad de la meditación.
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لندن, 3 may (EFE).- Tan sólo cinco minutos de ejercicio en un parque u otro espacio verde pueden aumentar la salud mental, según un estudio publicado en el boletín británico “Environmental Science and Technology”.Los expertos estudiaron diferentes actividades al aire libre como los paseos, la pesca, el ciclismo, la equitación y la jardinería en distintos lugares: desde un parque hasta una huerta o un sendero natural.

Su conclusión es que el mayor efecto inmediato se derivaba de los cinco minutos de ejercicio en un espacio verde. Las otras actividades tenían también ventajas, pero de menor magnitud.

Según los autores del estudio, que examinaron a individuos de ambos sexos y diferentes edades, el efecto más beneficioso de esos cinco minutos de ejercicio físico se produjo en jóven...

En la mesa de póquer ganamos al imponer nuestra voluntad sobre nuestros oponentes. Intentamos que los otros jugadores vean, suban, o tiren sus cartas en base a nuestras acciones. El mantra “el póquer agresivo es un póquer ganador” engendra en todos una pequeña máquina guerrera. El mejor de nosotros es Bruce Lee, mientras que el peor luce más bien como el Pato Lucas interpretando a Robin Hood.
¿Pero qué hacer cuando estás en una mesa llena de Bruces o Lucas que derrochan fichas a diestra y siniestra como si mantenerlas mucho tiempo provocase una erupción en la piel? بوضوح, aquellos jugadores que ven reraises preflop con A-9 offsuit causan más frustración que todas las otras enfermedades del póquer juntas...

La ingeniería lleva a la práctica la máxima de “el todo es mayor que la suma de sus partes”

Ingenieros del Instituto Federal Suizo de Tecnología han creado una plataforma voladora ensamblando vehículos en miniatura, autónomos e “inteligentes”. Para poder volar, estos vehículos se acoplan entre sí por atracción magnética y se comunican unos con otros, mediante sensores, con el fin de mantener el nivel de vuelo. Una vez que el viaje termina, los vehículos caen al suelo y vuelven a funcionar de forma individual. Aunque aún está en fase de pruebas, el desarrollo podría tener diversas aplicaciones, como el levantamiento de objetos pesados. Por Yaiza Martínez.La expresión “el todo es mayor que la suma de sus partes” podría aplicarse a un invento de un equipo de ingenieros ...

Si existe una división esencial y eterna en las Artes Marciales, ésta viene marcada por su propio nombre.De un lado lo artístico, del otro Marte. El Arte como paradigma de Eros y Marte como perfecto ejemplo de Eris.Eros, el antiguo dios del Amor nace del Caos a la vez que su hermano Eris nace de la Guerra. Como veis, en las raíces de nuestra cultura también existía, en sus orígenes, el concepto de los opuestos complementarios del Yin y del Yang del mismo modo que en las tradiciones de Oriente. Amor y Guerra son dos fuerzas opuestas y complementarias y todas las culturas participan de ambas, si bien es cierto que en determinados periodos de la historia de los pueblos la tendencia ha sido ensalzar más a una que a otra.Como fuerzas indiferenciadas, Eros es tan necesarios como Eris...

Sobre discusiones que no son peleas “Trata de verlo de mi modo”, dice una hermosa canción de Lennon & Mc Carteney, “Podemos solucinarlo”. ¿Por qué pasamos tanto tiempo esperando que sea el otro el que tenga que “ceder”? Acaso porque tendemos a ver la discusión como una compentencia en la que sólo uno puede “ganar”. ¿Contra quien competimos? Quizá el adversario no sea más que nuestro propio temor al cambio… descubrir que estábamos equivocados total o parcialmente y que deberíamos adaptarnos a una nueva situación. Intentar verlo de otro modo, ponerse en los ojos del otro… es poder entender mejor la realidad. Acordar más adecuadamente las observaciones intersubjetivas, ajustar la lente. Discutir es construir...

1. Dificultad de perder peso
Lo que está faltando: ácidos grasos esenciales y vitamina A.
Dónde obtener: semillas de linaza, zanahoria y salmón – además de suplementos específicos.

2. Retención de líquidos
Lo que está faltando: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
Dónde obtener: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos. .

3. Necesidad de dulces
Lo que está faltando: cromo.
Dónde obtener: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4. Calambre, dolor de cabeza
Lo que está faltando: potasio y magnesio..
Dónde obtener: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja y agua.

5. Molestia intestinal, gases,hinchazón abdominal
Lo que está faltando: bacil...