El ejercicio físico debe formar parte de tu rutina para mantener la salud. Se ha comprobado que mantenerse activos ofrece varios beneficios para el cuerpo y para la mente. Los entrenamientos de fuerza o resistencia, en particular, pueden hacer que te mantengas fuerte y que te sientas joven por más tiempo.

Además de quemar calorías, el ejercicio de resistencia o con pesas le dará tono y definición a tus músculos y fortalecerá tus huesos. Esto es importante por diferentes motivos, en especial cuando el paso de los años empieza a notarse y a sentirse en el cuerpo.

¿Por qué con el paso de los años? Veamos...

La felicità è stare con
quello che sei contento di essere con,
può essere sciocco con,
e stare bene con

Francis Y Takahashi

La felicità è stare con
che sei felice di essere,
si può scherzare con lui,
e ti trovi bene.

Traduzione Carina

Parolinia ornata es un endemismo grancanario. Es un arbusto erecto, que dentro del género se diferencia por sus flores, menores de 1,5 cm, cuyos pétalos miden unos 8 mm de largo y 1,5 mm de ancho, con borde subentero. Los frutos miden de 1,8-3 cm de largo y poseen 5-9 semillas por valva. Se conoce como “dama de Gran Canaria”. Se encuentra en la zona de Ayagaures y Los Palmitos.

ornata: epíteto que deriva del latín ornare, que significa “adornar”, aludiendo al aspecto ornamental de la planta en su conjunto.

Fonte: Canary Flora

El aikido se debe realizar con alegría. Tuttavia, sabes lo qué es la felicidad?

Todos dicen que quieren ser felices y esto los lleva a verlo como una especie de meta. Ni siquiera es una emoción. Allora, ¿qué es?

Es una actitud. Por lo tanto es una opción. Elige ser feliz con todo. Eso significa disciplina …. significa el desarrollo de la actitud. La actitud más poderosa que existe.

Corso …… no es para débiles.

Paz.G.

Graham Christian
Traduzione Carina

Fonte Facebook

Renombrados terapeutas que trabajan con familias, divulgaron una reciente investigación donde se hace notar que los miembros de las familias en general están cada vez más fríos, no existe más cariño, no se da más valor a las cualidades, sólo se escuchan críticas.

Las personas están cada vez más intolerantes y se desgastan dando valor a… Los defectos de los otros. Por eso, las relaciones de hoy no duran.

La ausencia del elogio está cada vez más presente en las familias de media y alta renta.

No vemos a los hombres elogiando a sus mujeres o viceversa, no vemos a los jefes elogiando el trabajo de sus subordinados, no vemos nunca a los padres e hijos elogiándose, amigos, etc.

Sólo vemos personas superficiales y fútiles dando valor a artistas, cantantes y otras personas que usan ...

También me gustaría compartir este instructivo comentario de Takahashi Shihan en mi versión inglesa de Aikido Academy USA de Educación para cuidar la naturaleza:

“Bien escrito y lleno de esperanza para el futuro de nuestros hijos. Excelente recordatorio también sobre “el amor es de alto mantenimiento” , y que se requiere un esfuerzo extraordinario para lograr cambios en el comportamiento que va a durar hasta la edad adulta para nuestro inexperto y curioso joven.

Interesante inclusión de los pensamientos de la señora Carson y el Sr. Einstein, que validan la necesidad de reconocimiento honesto y serio para el mundo natural en el que vivimos, y a la que debemos nuestra existencia...

Ero così spaventata, sconcertato e triste, il mio mondo era così strano e confuso
Sembrava che nulla è stato offerto a me, di essere felice di nuovo e divertito

Poi improvvisamente un angelo, sollevato me alta, e mi ha dato tanto conforto e la facilità
Tenendo me vicino al petto ero calmato, il suo alito caldo come una brezza

Forse c'è speranza per uno come me, nato in un luogo inopportuna
Io prego che gli altri, che condividono la mia afflizione, avranno i loro problemi cancelli

I miei ringraziamenti a tutti voi, che generosamente agire, come se fossi vostro molto bambino
In memoria forse, di Colui tempo fa aveva, un amore così tenero e mite.

Francis Y Takahashi

Ero così spaventata, sconcertato e triste, il mio mondo era così strano e confuso
Sembrava che nulla mi è stato offerto, di essere felici e di nuovo divertente

Poi improvvisamente ...

Lavandula angustifolia Mill. 1768, se trata de la lavanda fina, también llamada Lavandula vera DC. 1815 o Lavandula officinalis Chaix 1786. Varios nombres latinos que demuestran el interés que le manifestó la farmacia hace mucho tiempo (officinalis) y que detallan sus aspectos morfológicos (angustifolia : “con hojas angostas”).

La Lavandula vera forma pequeñas matas con sumidades floridas cortas sin ramificaciones. Dado que su espiga floral puede tener varios aspectos tanto en su forma como en su color, se podrá utilizar el término “lavanda angustifolia de población”.

Presenta hojas opuestas, simples, enteras y pinnatífidas...