El ejercicio físico es uno de los mejores métodos de control del estrés y está comprobado que aquellas actividades en donde se tiene la oportunidad de golpear como lo son el Boxeo y las Artes Marciales, resultan verdaderamente eficaces para descargar las tensiones emocionales que venimos acumulando.
Durante una sesión de golpes y patadas al saco se canaliza gran parte de la energía negativa que podemos traer en forma de preocupaciones, frustración, ira, etc… gut, dass ist eine ausgezeichnete Kreislauftraining. Por otra parte, Kampfkünste sind körperliche und geistige Disziplinen, die uns helfen, Stress durch Üben mentale Übungen, die besser konzentrieren können unsere Energie zu kanalisieren, Beispiele hierfür sind die Displays, Meditation und Atemübungen, die hervorragend sind, um unseren Körper und Geist zu entspannen.
Ausbildung in einer Kampfkunst stärkt die Muskeln, Verbesserung der Herz-Kreislauf-System, Elastizität, psychomotorische Koordination; Es verbessert die Konzentration und Selbstvertrauen. Por otra parte, eine Kampfkunst bereichert den Geist als auch als eine wirksame Methode Stress und Selbstverteidigung… Versuchen Sie es, Sie werden mehr Energie zu fühlen und verbessern Sie Ihre Fitness.
Kampfkünste zu verbessern Elastizität
Derzeit ist die Praxis der Kampfkünste und Kampfstil im Laufe der Zeit bedeuten,; mehr Kraft und bessere Flexibilität im Körper zu erwerben, Qualitäten, die erforderlich ist, damit die ordnungsgemäße Durchführung Stil Kampf, der stattfindet, sind.
Darüber hinaus wird es eine bessere Entwicklung der Techniktraining bieten, bei dem Angriff, die Verschiebung und die Kampfhaltung. Eine Reihe von Aktivitäten, die nicht möglich wäre, ohne die Flexibilität in den unteren und oberen Extremitäten, und gleichzeitig im gesamten Körper.
Wir dürfen nicht vergessen, dass die Muskeln müssen ihre Kraft und Geschwindigkeit zu erhöhen, por lo tanto; erreichen, Stärke und Flexibilität ist wichtig, in jedem Training der Kampfkünste.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist für jeden Praktiker von einem Kampfstil für Flexibilität, sowie es besser Palette von Bewegung und hat somit; mehr Geschwindigkeit und eine bessere Koordinierung in der Konfrontation mit dem Feind.
Fuente: rrhhdigital
Recent Comments