Sur l'immense lumière bleue gris il y avait beaucoup de moutons(altocumulus), un peu plus ensemble comme chauffé entre eux et les autres en laissant plus d'espace céleste. Le pâle soleil se leva lentement de l'est. Les moutons cherchent encore leur faible chaleur.
Nous avons déménagé au rythme de la musique entraînante dans l'eau fraîche, mais plus chaud que la température ambiante, qui est quand nous levons les bras se sentent frais et les a remerciés vers l'eau chaude. La formation est forte, bouger les bras et les jambes dans l'eau il semble facile, mais vous travaillez beaucoup de muscles. entre les sauts, genoux jusqu'à, bras vers le bas, courir le long du mur et de revenir dans la voie, luego hacia atrás saltándo, pasos grandes, sujetar el fideo boca abajo y pataleo, pisar el fideo y moverte subiéndo rodillas sin tocar el suelo, segundos para cada movimiento y siempre rápido al compás de la música. No hay tiempo para contar ovejitas. Más saltos, rodillas tocan codos por los lados, hacia la izquierda tocándo sólo codo izquierdo con rodilla izquierda, vuelta los mismo con los miembros derechos sin perder el ritmo, tocar las puntas de lo pìes, luego los talones, las piernas hacia arriba manteniéndote a flote sólo con el movimiento de los brazos. Mientras disfrutamos de nuestros movimientos en el agua masajeamos a nuestro cuerpo y nuestra mente se relaja agradeciendo el inmenso beneficio que nos estamos regalando en estos cuarenta y cinco minutos de cada mañana. No hay tiempo para la negatividad, malos rollos, enfados ni siquiera para enfermarse. Todas son sonrisas como expresión de lo bien que nos sentimos y esto nos sirve como prevención para cualquier malestar, un extra aparte de todas las demás bondades.
Sin embargo al final de la clase en los estiramientos miras al cielo y ves que el sol ha dado un paso grande, está a mitad de camino del zenit siempre cubierto por las ovejitas que se arriman a su calor, los rayitos del sol nos acarician con suavidad, una calidez que sentimos con agradecimiento. Mientras hacemos las tres últimas inspiraciones y espiraciones vemos por el rabillo del ojo una paloma bebiendo desde el borde de la piscina.
Carina
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