Ademas de las vitaminas A y C, el mango es rico en vitaminas del grupo B, entre las que se encuentran la niacina ( Vitamina B3) necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso, la salud de la piel y el metabolismo de las grasas ) e, sobre todo, en piridoxina ( vitamina B6) cuya importancia es trascendental para la síntesis de los aminoácidos y el metabolismo de las grasas, así como la salud del cabello, de la piel o el equilibrio de los líquidos en el organismo. Così, comer mango es una buena manera de prevenir la caída del cabello o la dermatitis de la piel, pero también nos ayuda a superar el insomnio, a estar más tranquilos o a prevenir la aparición de calambres o la debilidad muscular.El mango contiene bastante triptófano, un aminoácido con propiedades relajantes. Junto con la vitamina B, ayudará a mantenernos más tranquilos, posibilitará que tengamos un sueño más tranquilo y, al mismo tiempo nos hará sentirnos más felices, dado que, a partir del triptófano, se produce la hormona serotonina, un neurotransmisor conocido habitualmente como ” hormona de la felicidad ” porque ayuda a sentirnos mejor, a no tener pensamientos negativos, depresión, pensamientos compulsivos u otros comportamientos que nos hacen ser infelices.
Powered by Google Translate.
- Aiki Control
- Aikido Álava
- Aikido Galizia
- Aikido Mallorca
- Aikido MARBELLA
- Aikido Sureste
- Budo Synusia
- Budocanarias
- Diario di un aikidoka
- L'angolo di Aikido
- Oro Centro Aikido
- Green room
- Infoaikido
- Jitsu no kokoro: Mokuso
- Marubashi Aikido Dojo
- Luna in the Water
- News dal Outer Rim
- Piccoli universi
- Bonsai Portal
- Ci alleniamo Aikido
- Zanshin
- Zen Budo Pensieri interessanti
Commenti recenti