Si estamos hablando de nuestro propio sentido de bienestar o la resolución de diferencias en las relaciones, el conflicto es un gran problema para la mayoría de nosotros. Atrás han quedado los días en los que simplemente podíamos aislarnos o gritarnos unos a otros-y salirnos con la nuestra. Tanto en casa como en el trabajo, el ritmo cada vez es más complejo y forzado de la vida nos impulsa a encontrar formas positivas de resolver conflictos.
Tomemos nuestro ejemplo del Aikido, una de las artes marciales. Un aikidoka se mueve con el flujo de energía del adversario, de tal forma que el adversario se desarma sin ser herido. ¿Qué sucede cuando aplicamos este principio a los conflictos en las relaciones? En lugar de entrar en un torbellino de reacciones emocionales, entramos en un baile de toma y daca que se convierte en un trampolín para transformar las diferencias en la interacción sinérgica y el intercambio creativo de ideas. Con una actitud de no hacer daño al adversario, no nos enfrentamos uno al otro como un par de bulldogs, ni tampoco jugamos el juego “Yo sé mejor que tú”. 反之, optamos por combinar nuestra visión, ideas, pasiones y conocimientos prácticos para comprender mejor y descubrir cómo nuestras diferencias se complementan entre sí. Como dicen los franceses, “Vive la difference!” ¡Viva la diferencia!
¿Cómo empezamos?Empezamos por dejar a un lado nuestros sentimientos heridos por el momento. Nos centramos en nuestro corazón y en pedirle a nuestro Ser Superior que nos ayude a ser compasivos y misericordiosos. Agradecemos cada conflicto como un amigo o un ser querido como una oportunidad para aprender y crecer.Y nos turnamos para compartir nuestras ideas, el entusiasmo y la pasión.
Somos amables y respetuosos al tiempo que ofrecemos nuestra perspectiva.También tratamos de entender y apreciar el punto de vista de la otra persona.Una vez que hemos escuchado el uno al otro, rendimos homenaje a las diferencias de opinión como una apertura para la reflexión y síntesis para crear mejores soluciones. Cuando tenemos la tentación de reaccionar de una manera negativa o de argumentar nuestro punto de partida básico, recordamos que nuestro objetivo es la interacción creativa y un “ganar-ganar” para el dos. Recuerdo un escrito en la pared de la casa de un amigo que pone todo esto en cuatro palabras: “Amor, honor y negociar!”
¿Qué podemos hacer si nos esforzamos al máximo y aún nos encontramos en desacuerdo unos con otros? Podemos estar de acuerdo en desacuerdo en una forma agradable y cuidadosa. 毕竟, realmente no es un insulto para la otra persona el tener un punto de vista diferente. Las diferencias pueden agregar sabor a la vida y a las relaciones, si optamos por verlos de esa manera. ¡Qué mundo tan aburrido sería si todo el mundo tuviera exactamente el mismo tomar en cada situación que surja.
Nueve reglas básicas para el manejo de los conflictos a la manera del Aikido:
1. Elije cuidadosamente tus palabras para que expresen tus convicciones de una manera positiva que fomente la comunicación y la resolución.
2. Permite el intercambio interactivo que te lleve “fuera de la caja” de tu posición original de modo que estés abierto a nuevas ideas y conceptos que ninguno de los dos hubiera podido haber pensado alguna vez antes.
3. Mantén el equilibrio emocional estando centrado en el corazón y mantente fiel a tus principios y valores más altos.
4. Si te quedas atascado, te sientes herido o fracasas en la búsqueda, toma tres respiraciones lentas y profundas, centrate en tu corazón y di tu verdad con dulzura y firmeza.
5. Se un buen oyente. Escucha con tu corazón, así como tu mente. Aprecia el esfuerzo y el coraje que se necesita para ser auténtico, sobre todo cuando se tienen diferentes puntos de vista.
6. Trata de comprender a la otra persona de la misma manera que tu deseas ser entendido.
7. Trata de llevar a la superficie el mensaje más profundo del alma que puede estar oculto en las palabras que parecen inadecuadas o torpes.
8. Cuando no entiendas, haz preguntas y escucha cuidadosamente las respuestas de la otra persona. Repite lo que entiendes hasta que ambos sepan que lo han “cogido.”
9. Sigue tratando de “ganar-ganar” la resolución que permita a cada uno de ustedes que de verdad sea lo mejor para el mismo. Cuando recibimos conflictos a la manera del Aikido, podemos generar soluciones interesantes, creativas más allá de cualquier simple suma de puntos de vista distintos. A través de nuestras ideas se entrelazan, esperanzas y sueños, nos traen regalos de alegría e iluminación a nuestros corazones y almas y la paz a nuestras relaciones.
Marilyn C. Barrick, Ph.D.
源: Aikido para compartir, FB corregido por Carina de la fuente original:spiritualpsychology
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