Hoy me gustaría compartir el blog y e-book de una amiga, periodista, que poco a poco se ha ido empapando en los temas relacionados a nutrición y como mantenerse en forma probando de todo para relatárnoslo desde su propia experiencia, Sarah.
Párrafo de Fitness sin complicaciones
“La actitud en los peores momentos determinará tu éxito en tu vida
Pongámonos en situación:
Te despiertas y te preparas para ir a trabajar. El autobús que te lleva al trabajo se ha retrasado 15 minutos mientras tú esperabas tiritando de frío en la calle porque no paraba de llover y de hacer viento, ¡menudo lunes te espera! Llegas tarde al trabajo y como buen inicio de semana tienes muchísimo trabajo por delante. Hoy no te has llevado el tupper preparado de casa porque no te ha dado tiempo, así que cuando llega la hora, bajas a por algo para comer. De entre todas las opciones que hay del menú del día, ¿qué escoges? Por supuesto la más rica, que casualmente es la más calórica y la menos sana. Dí que sí, que todo lo que te gusta engorda, pero en el fondo piensas que te lo mereces porque el día no podía ser más mierda.
Entonces dime, ¿te suena? A mi sí, porque te mentiría si te dijera que no he pecado la de veces que me he visto en esas y terminaba comiéndome una cheeseburguer como autorecompesa a todo lo mal que estaba yendo el día.
Es cierto, esos días grises no los podemos evitar y quien diga que no los tiene, miente. El problema es cómo afrontamos esos días, cuál es el diálogo mental que mantenemos con nosotros mismos mientras pasan los minutos.
Tu actitud ahora mismo determinará lo siguiente que vas a hacer: si vas a seguir con tu dieta, si vas a ir a entrenar después de ese día, si vas a llegar a casa y en vez de apoltronarte en el sofá, te atarás las zapatillas para mojarte bajo la lluvia.
Pregúntate qué actitud tienes ante los peores momentos y sabrás con exactitud lo que deberás cambiar para conseguir (de forma definitiva) cambiar tus hábitos hacia una vida sana, activa y sobre todo, feliz.”
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