El ejercicio físico debe formar parte de tu rutina para mantener la salud. Se ha comprobado que mantenerse activos ofrece varios beneficios para el cuerpo y para la mente. Los entrenamientos de fuerza o resistencia, en particular, pueden hacer que te mantengas fuerte y que te sientas joven por más tiempo.

Además de quemar calorías, el ejercicio de resistencia o con pesas le dará tono y definición a tus músculos y fortalecerá tus huesos. Esto es importante por diferentes motivos, en especial cuando el paso de los años empieza a notarse y a sentirse en el cuerpo.

¿Por qué con el paso de los años? Veamos...

Happiness is being with
the one you’re glad to be with,
can be silly with,
and be comfortable with

弗朗西斯和高桥

Felicidad es estar con
el que estás contento de estar,
puedas tontear con él,
y te sientas cómodo.

翻译刘嘉玲

Parolinia ornata es un endemismo grancanario. Es un arbusto erecto, que dentro del género se diferencia por sus flores, menores de 1,5 厘米, cuyos pétalos miden unos 8 mm de largo y 1,5 mm de ancho, con borde subentero. Los frutos miden de 1,8-3 cm de largo y poseen 5-9 semillas por valva. Se conoce como “dama de Gran Canaria”. Se encuentra en la zona de Ayagaures y Los Palmitos.

ornata: epíteto que deriva del latín ornare, que significa “adornar”, aludiendo al aspecto ornamental de la planta en su conjunto.

源: Flora de Canarias

El aikido se debe realizar con alegría. 然而, sabes lo qué es la felicidad?

Todos dicen que quieren ser felices y esto los lleva a verlo como una especie de meta. Ni siquiera es una emoción. 然后, ¿qué es?

Es una actitud. Por lo tanto es una opción. Elige ser feliz con todo. Eso significa disciplina …. significa el desarrollo de la actitud. La actitud más poderosa que existe.

课程 …… no es para débiles.

Paz.G.

格雷厄姆基督教
翻译刘嘉玲

源 Facebook的

Renombrados terapeutas que trabajan con familias, divulgaron una reciente investigación donde se hace notar que los miembros de las familias en general están cada vez más fríos, no existe más cariño, no se da más valor a las cualidades, sólo se escuchan críticas.

Las personas están cada vez más intolerantes y se desgastan dando valor a… Los defectos de los otros. 因此, las relaciones de hoy no duran.

La ausencia del elogio está cada vez más presente en las familias de media y alta renta.

No vemos a los hombres elogiando a sus mujeres o viceversa, no vemos a los jefes elogiando el trabajo de sus subordinados, no vemos nunca a los padres e hijos elogiándose, amigos, 等.

Sólo vemos personas superficiales y fútiles dando valor a artistas, cantantes y otras personas que usan ...

También me gustaría compartir este instructivo comentario de Takahashi Shihan en mi versión inglesa de 美国合气道学院 de Educación para cuidar la naturaleza:

“Bien escrito y lleno de esperanza para el futuro de nuestros hijos. Excelente recordatorio también sobre “el amor es de alto mantenimiento” , y que se requiere un esfuerzo extraordinario para lograr cambios en el comportamiento que va a durar hasta la edad adulta para nuestro inexperto y curioso joven.

Interesante inclusión de los pensamientos de la señora Carson y el Sr. Einstein, que validan la necesidad de reconocimiento honesto y serio para el mundo natural en el que vivimos, y a la que debemos nuestra existencia...

I was so frightened, bewildered and sad, my world was so strange and confused
It seemed that no way was offered to me, to be happy once more and amused

Then suddenly an Angel, lifted me high, and gave me both solace and ease
Holding me close to her breast I was calmed, her breath as warm as a breeze

Perhaps there is hope for one such as I, born at an inopportune place
I do pray that others, who share my affliction, will have their troubles erase

My thanks to you all, who generously act, as if I was your very child
In memory perhaps, of the One long ago had, a Love so tender and mild.

弗朗西斯和高桥

Estaba tan asustada, desconcertada y triste, mi mundo era tan extraño y confuso
Parecía que ningún camino se me ofrecía, para ser feliz una vez más y divertirme

Entonces de repente ...

Lavandula angustifolia Mill. 1768, se trata de la lavanda fina, también llamada Lavandula vera DC. 1815 o Lavandula officinalis Chaix 1786. Varios nombres latinos que demuestran el interés que le manifestó la farmacia hace mucho tiempo (officinalis) y que detallan sus aspectos morfológicos (angustifolia : “con hojas angostas”).

La Lavandula vera forma pequeñas matas con sumidades floridas cortas sin ramificaciones. Dado que su espiga floral puede tener varios aspectos tanto en su forma como en su color, se podrá utilizar el término “lavanda angustifolia de población”.

Presenta hojas opuestas, simples, enteras y pinnatífidas...