El ejercicio nunca está de más si lo que queremos es tener una vida longeva y saludable. 还, un reciente estudio de la London School of Hygiene and Tropical Medicine (Reino Unido) ha descubierto que practicar ejercicio intenso habitualmente puede ayudarnos a reducir el riesgo de tener gripe.
El trabajo, basado en una encuesta online en la que han participado más de 4.800 personas, demuestra que al menos dos horas y media de ejercicio intenso (aerobic, running, spinning, 等…) nos previenen de la gripe; 然而, el ejercicio moderado no tiene ningún efecto a nivel de protección contra esta infección viral que se transmite de persona a persona.
Los encuestados respondieron a preguntas sobre si se habían vacunado, 如果他们在接触儿童或者大的运动量怎么一个星期练，什么样的运动是. 调查结果发现，英国Flusurvey了 1% 流感病例完全可以通过练习高强度的运动来避免.
“我们的初步结果如何，他们能积极的影响蔓延健身活动很感兴趣, 因为运动是什么，每个人都可以做的，如果它是减少感冒了的机会“, 阿尔玛说，阿德勒博士, 该研究的作者之一.
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