El estrés se ha convertido en uno de los trastornos más comunes hoy en día. El estilo de vida, el ruido, las múltiples tareas y muchas otras situaciones nos pueden generar una fuerte tensión física o emocional que puede desmejorar nuestra calidad de vida. Como consecuencia del estrés, la persona puede desarrollar otros problemas de salud que pueden afectar su vida. Por exemplo, el estrés causadolores de cabeza severos, ansiedad, temblores, sudoración, dolores musculares, problemas digestivos, mareo, frecuente necesidad de orinar, entre otros.
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sufrido o vamos a sufrir un cuadro de estrés en diferentes grados. Porém, devemos evitar o estresse de se tornar um estilo de vida e algo que nos afeta em nossa vida diária. Quando o estresse muitas vezes invade nós é muito importante consultar um médico para evitar chegar a consequências graves.
Há muitos tratamentos disponíveis para controlar problemas de estresse e ansiedade. Porém, poucas pessoas que conhecem a técnica de massagem certo ponto da orelha para aliviar o stress quase que instantaneamente. Você sabe do que estou falando? Como sabemos que esta técnica é pouco conhecida e aplicada, hoje eu quero mostrar como implementar a próxima vez que você sente que o stress que você quer invadir.
Como combater o stress por massageando o ouvido?
Antes de massagem da orelha para combater o stress, É muito importante notar que o primeiro passo que você deve tomar é tentar livrar das emoções negativas que você fez o dia mais pesado e suas atividades. Não reprimir emoções e tentar retirá-las é uma maneira de se livrar da tensão e evitar o estresse nos faz sentir frustrado, cheio de raiva ou mau humor.
Quando você tiver alcançado e eliminar as energias negativas que mantê-lo sentir-se bem, o próximo passo será o de eliminar os efeitos físicos do estresse através de técnica de acupuntura, além de relaxar, también nos puede ser útil para reducir la inflamación y el dolor que se produce en varias partes de nuestro cuerpo como producto de la tensión.
Estoy segura de que muchos de ustedes quedarán sorprendidos con los efectos que tiene un masaje en los oídos para la salud. Esta área que solemos ignorar todo el tiempo puede incluso traer efectos curativos para todo el cuerpo según la forma en cómo se le aplique el masaje. A través de los neurotransmisores, este masaje acciona los mecanismos curativos del organismo y gracias a esto tiene múltiples beneficios. Si permites que otra persona te realice este masaje, también podrás sentir una sensación del “entusiasmo sensual”: esto se debe a que en esta zona hay muchos nervios y hay una fuerte estimulación, que es precisamente la que nos permite relajarnos.
El punto del oído que debemos masajear es conocido en la cultura china como Shen Men o “La Puerta del Cielo”, precisamente porque es un punto antiestrés que nos ayuda a combatir la tensión, aumenta el flujo de energía y, en general, mejora el bienestar de nuestro cuerpo.
El punto Shen Men, capaz de aliviar el estrés y varias dolencias, está ubicado en el centro del tercio superior de la oreja.
¿Qué debes hacer?
Los expertos en esta técnica nos hacen unas excelentes recomendaciones para aprovechar este punto de acupresión que nos ayudará a sentirnos más relajados y libres de estrés. Toma nota:
• Massageie suavemente este ponto na sua orelha com um cotonete. Pressione e frequentemente massageado, muito delicadamente.
• respiração profunda e ouvir o que seu corpo lhe diz.
• Continuar a fazer exercícios de respiração e ver como você inala a esquerda e para a direita enquanto exalar.
• Fazer esta terapia de alguns minutos irá notar que o sentimento de alívio em seu corpo e mente. O importante é se concentrar e fazer todo o possível para se libertar de cargas negativas.
Fonte 20 Minutos
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